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今天体力大爆发!

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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2022-3-19 15:07:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 我与糖共舞 于 2022-3-19 15:10 编辑

    早年长期坚持做俯卧撑,年轻时每天一次一组,最高纪录80个。十三年前因为网球肘而停做了,直至七年前的一个帖子让我重拾已多年不练的俯卧撑https://bbs.tnbz.com/forum.php?m ... p;extra=&page=1
    时年已60岁,当时曾想这辈子恐怕最多做50个了。于是开始保守地从20个做起,循序渐进,结果不到一个月就突破50个,四个月就突破了历史记录80个,一年后112个,去年七月121个。今年以来又不断有突破,记录如下(快慢交替分组俯卧撑):
    2022.01.28 388(123,65,125,75)
    2022.02.18 387(110,66,126,85)
    2022.03.14 422(128,85,125,84)

    今天(2022.0**)更是体力大爆发,晨起后做了4组快慢交替分组俯卧撑445个:131,94,135,85。单组记录陡增7个(快速)和9个(慢速),均创新高,四组总数自然也创新高。

    这样的结果是我当初重拾俯卧撑时绝对想不到的!
    由此可见,人体潜力,不容小觑!即使步入老年,依然可以发掘。

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    今天(2022.0**),“**”屏蔽个鬼啊!  发表于 2022-3-19 15:11

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    参与人数 1金钱 +10 收起 理由
    风云必胜 + 10 很给力!

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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2022-3-19 15:14:21 | 显示全部楼层
    今天(2022.03.19),“3.19”屏蔽个鬼啊!
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-8-20 20:22
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2022-3-19 15:26:01 来自手机 | 显示全部楼层
    敢问楼主:你的尿微量白蛋白跟肌酐比值有改观吗?

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    [attachimg]626911[/attachimg] 我这家医院的尿微量白蛋白的结果值为啥总是参考区间的边界值(超标的结果除外)? 尿微量白蛋白、尿肌酐的结果值为啥都是10的整倍数(前期四组检查结果除外)? 有谁能解释一下  详情 回复 发表于 2022-3-20 23:00
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    该用户从未签到

    发表于 2022-3-19 20:31:17 | 显示全部楼层
    https://wenku.baidu.com/view/b30baa1027d3240c8447eff1.html

    看看这个网页,肾小球滤过率降低还是很危险的。这个值确实是算出来的,年龄越小、体重越重则越高,血肌酐越低则越低。您可能是特瘦加上血肌酐偏高所以算出的值就低了。有时胖点,值就高。瘦点就低。
    从值上看你进入了代偿期,大夫说你是老年性衰退也不算错。的确越老,值越低。
    当然也不必太紧张。凡病都有良性和恶性。老年人的肾病进展非常缓慢。有很多人就是保持在略受损的程度不加重。反而年轻人一旦出问题,发展还很快。
    我觉得还是提醒一下坛友为好。也不见得对。
    还有你在这种情况下,白蛋白正常也挺奇怪。也就是说代偿了全部的肾功能。

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    最后一句不太明白。 你的意思是我这样的肾小球滤过率,尿微量白蛋白不会正常吗?  详情 回复 发表于 2022-3-20 23:07
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2021-12-20 18:29
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2022-3-20 08:00:57 | 显示全部楼层
    lz问下 你一般都饭后多久做俯卧撑的

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    我都是在早餐前做的。  详情 回复 发表于 2022-3-20 23:10
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-12 07:39
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2022-3-20 10:37:19 | 显示全部楼层
    我估计能做5个左右

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    太低估你自己的能力了吧?起码15个!  详情 回复 发表于 2022-3-20 23:13
    他体重轻也占便宜的 他bmi16都不到  详情 回复 发表于 2022-3-20 15:25
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2021-12-20 18:29
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2022-3-20 15:25:23 | 显示全部楼层
    风云必胜 发表于 2022-3-20 10:37
    我估计能做5个左右

    他体重轻也占便宜的 他bmi16都不到

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    BMI现在17.4,我也觉得是沾了体重轻的光。  详情 回复 发表于 2022-3-20 23:17
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  • TA的每日心情
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    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2022-3-20 23:00:36 | 显示全部楼层
    一生平安 发表于 2022-3-19 15:26
    敢问楼主:你的尿微量白蛋白跟肌酐比值有改观吗?



    我这家医院的尿微量白蛋白的结果值为啥总是参考区间的边界值(超标的结果除外)?
    尿微量白蛋白、尿肌酐的结果值为啥都是10的整倍数(前期四组检查结果除外)?
    有谁能解释一下吗?
    尿ACR.png
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2022-3-20 23:07:59 | 显示全部楼层
    lzslj1969 发表于 2022-3-19 20:31
    https://wenku.baidu.com/view/b30baa1027d3240c8447eff1.html

    看看这个网页,肾小球滤过率降低还是很危 ...

    最后一句不太明白。
    你的意思是我这样的肾小球滤过率,尿微量白蛋白不会正常吗?

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    对啊,一般人这种情况微量白蛋白早超标了。滤过率低说明肾每分钟过滤的量少能力低啊。第二点、你曾经达到80,怎么能在不吃药的情况下降到10的。第三点,为什么此后总是10,连波动都没有。所以你还是换个医院在肾病科  详情 回复 发表于 2022-3-21 08:14
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2022-3-20 23:10:41 | 显示全部楼层
    年已四十 发表于 2022-3-20 08:00
    lz问下 你一般都饭后多久做俯卧撑的

    我都是在早餐前做的。
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