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瞬感使用第三天,感觉动态血糖还是非常有意义的。

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该用户从未签到

发表于 2022-1-13 10:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 bravelim 于 2022-1-14 11:33 编辑

用了三天,经过多次与指血比对,安装位置正常的情况下,瞬感的准确度还是非常高的。

具体体现为,指血5.0以下,瞬感偏低0.5。指血5.5-7.0之间,瞬感基本一致。
血糖快速上升期,瞬感比指血偏低1-1.5。血糖下降期,瞬感比指血偏高1-1.5。
基本就是瞬感的当前值是5-10分钟以前指血的值。而且两者峰值基本差不多。
如果是在血糖稳定的情况下,瞬感基本和指血保持一致。第三天血糖平均值为5.9,与我糖化5.4%预估的血糖值基本一致。
上边数据因为个人差异每个人情况都不一样。

另外我在使用瞬感的过程中还发现一些很有趣的问题。

1.餐后运动,血糖的确下降的非常快,我昨天发过一个帖子半个小时直接下降了4点。但是停止运动开始休息的20分钟里,血糖会有一定程度的回升,大概回升1.5-2个点左右。

2.运动过程中,开始的5-10分钟里,血糖会上升0.5-1个点,然后迅速开始下降。如果不是频繁扫描的话,还真容易捕捉不到这一小变化。

3.另外餐一不一定是血糖高峰,像我的话一般高峰在40-45分钟,在一小时时峰值已经下降不少了。如果只是通过餐一指血的话,是没办法看到实际峰值的。特别是快升快降类型的人,餐一虽然好看但是实际峰值高,这样波动大反而对心血管危害更高。

4.每个人血糖回落的基线都不一样。比如我发现我的血糖餐三一般回落到6.1-6.2左右就不会继续再往下走了,餐三餐四以后才会慢慢回落到5.5左右。说明我的胰腺对于6.1-6.2浓度的血糖已经不是很敏感了,血糖在6.5以上才会开始刺激胰腺分泌胰岛素。

5.糖动和瞬感自带app同步逻辑有一定差别。据我的观察,瞬感探头实际上每分钟都会去检测一次葡萄糖。
瞬感的app的同步逻辑是当前扫描最新的一次血糖数据/每隔15分钟的一次数据/以及最高峰值和最低谷值。
糖动app只同步每隔5分钟一次的数据,最新的一次数据和峰谷值有时候不会被记录。因此在血糖波动大的期间,5分钟里血糖浓度可能就已经大幅度变化,糖动的话就比较容易丢失这些数据。因此瞬感app实时性比较好也能同步峰值数据但是同步的是每15分钟一次的数据、糖动app实时性差但是同步间隔5分钟曲线能绘制的更精准一点。
可以两个一起配合使用。


6.有些人情况下可能存在餐一餐二之间血糖回升的情况。比如餐一7.5,餐一小时半6.5,然后餐二回升到7.6。如果只是餐一餐二的指血,那是万万发现不了餐一小时半的波动情况。

所以针对以上情况,我对自己日常的生活做调整。
1.主食尽量选择低GI的,避免血糖高峰过高。
2.餐后半小时开始步行,把高峰压低。
3.餐三找时间运动步行把血糖压到5.5以下,降低胰腺对血糖浓度的耐受程度。(这个有点类似于温水煮青蛙了,长期血糖浓度升高胰腺对血糖耐受程度也会升高,也自然就越不敏感了)。

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该用户从未签到

发表于 2022-1-13 15:35:34 | 显示全部楼层
你很善于研究问题和总结规律,相信会对其他糖友有所启发的。给你点赞
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  • TA的每日心情
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    前天 08:44
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    连续签到: 2 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2022-1-14 09:00:46 | 显示全部楼层
    血糖波动大带一带动态血糖仪确实还是效果显著的,至少能让自己克制一点
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-14 09:04:41 | 显示全部楼层
    餐后半小时开始步行,把高峰压低
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-17 22:18:37 | 显示全部楼层
    第6条很像,比如餐一7.5,中间下降到5.几,然后餐二又回升到7.几,然后再下降,这期间没有补吃东西也没有运动,这种波动曲线是为啥?

    点评

    人体的内分泌系统是很复杂的,各种激素都在不断分泌和调整之中,血糖有所波动是无比正常的。只要高峰不超标,不必纠结于此。  详情 回复 发表于 2022-1-18 09:33
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-18 09:33:43 | 显示全部楼层
    宝贝健康快乐 发表于 2022-1-17 22:18
    第6条很像,比如餐一7.5,中间下降到5.几,然后餐二又回升到7.几,然后再下降,这期间没有补吃东西也没有运 ...

    人体的内分泌系统是很复杂的,各种激素都在不断分泌和调整之中,血糖有所波动是无比正常的。只要高峰不超标,不必纠结于此。
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-18 13:39:25 | 显示全部楼层
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2022-1-18 16:34:34 | 显示全部楼层
    我就是带动态血糖仪,才发现:
    早餐,2个肉包就能冲到12,
    中餐、晚餐,吃很多,也不会超过10。

    人的身体真是一个奇妙的组合。
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