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[原创] 餐后运动降糖效果是真的强。半个小时降四个点。

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该用户从未签到

发表于 2022-1-12 13:55:10 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午饭量500g,200g主食糙米。

餐后45分钟看着血糖差不多到峰值了直接开始步行去公司,20分钟步行了900米,然后再爬了15层楼梯。

这血糖半小时直接从9.1降到5.1。
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-8-20 20:22
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2022-1-13 07:49:23 来自手机 | 显示全部楼层
    一句话,正常人的运动叫锻炼,而糖人的运动既叫锻炼更是治疗。

    点评

    同意这个说法。  详情 回复 发表于 2022-1-13 09:09
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-12 16:33:31 | 显示全部楼层
    其实有楼梯爬最好,餐后1小时去爬楼梯最棒。
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-12 16:36:04 | 显示全部楼层
    大量科学论证的,肯定的.坚持
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2021-12-20 18:29
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    [LV.6]家园支柱

    发表于 2022-1-12 17:18:15 | 显示全部楼层
    不过说实话你吃太多了吧

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    我不是糖,也没到前期,糖耐餐二7.2稍高一点。我也开始监控预防了。  详情 回复 发表于 2022-1-12 17:43
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2022-1-12 17:43:49 来自手机 | 显示全部楼层
    年已四十 发表于 2022-1-12 17:18
    不过说实话你吃太多了吧

    我不是糖,也没到前期,糖耐餐二7.2稍高一点。我也开始监控预防了。

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    原来不是糖人, 那你有没什么别的病?  详情 回复 发表于 2022-1-12 18:50
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-12 18:50:58 | 显示全部楼层
    bravelim 发表于 2022-1-12 17:43
    我不是糖,也没到前期,糖耐餐二7.2稍高一点。我也开始监控预防了。

    原来不是糖人,
    那你有没什么别的病?

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    暂时没有。  详情 回复 发表于 2022-1-12 19:11
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     楼主| 发表于 2022-1-12 19:11:28 | 显示全部楼层
    yszyh 发表于 2022-1-12 18:50
    原来不是糖人,
    那你有没什么别的病?


    没有。
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-12 19:57:37 | 显示全部楼层
    爬楼梯伤膝盖
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-12 22:33:57 | 显示全部楼层
    你这样的,不动也能降
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-13 00:23:07 | 显示全部楼层
    饭后运动好处多多
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