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[原创] 躺下就睡着,半夜两三点醒来,难以再次熟睡,怎么办?

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该用户从未签到

发表于 2021-12-7 10:06:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前是糖尿病前期,最近一个多月经常晚上十点左右就很困,躺下就睡着,但是,半夜两三点就会醒来,之后就进入半睡半醒状态,难以熟睡,直到天亮。不过,白天精神也不错,也不瞌睡。有没有类似情况的朋友?这是什么原因造成的?如何缓解?

点评

这叫早醒。是失眠的一种。  发表于 2021-12-7 13:46

该用户从未签到

发表于 2021-12-9 17:51:00 | 显示全部楼层
我跟你一模一样 真的一模一样  不管多累 到夜里3点左右就会醒 最近一个月  是糖尿病引起的焦虑么
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2021-12-7 14:30:08 | 显示全部楼层
    我每天两三点要起来上次厕所,一般很快又能入睡,偶尔也会翻来覆去半天很难睡着,但这种情况不多
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2021-12-7 14:48:16 | 显示全部楼层
    我同楼主一样。
    还有, 白天喝水多,反而尿少。 晚上8点后不喝水,10点睡觉,3~5点钟尿急。
    最离奇的是,下班开车,1小时就尿急。不开车就没有尿。

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    估计肾力不足。  详情 回复 发表于 2021-12-9 15:27
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    该用户从未签到

    发表于 2021-12-7 19:11:32 | 显示全部楼层
    血糖啊,控制的不好会这样,肝肾不好也这样,注意下。

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    近期血糖控制得还算不错,9月份到医院检查静脉空腹血糖4.7、糖化血红蛋白4.8,在家自测空腹血糖一般都在5.5以下,前几天自己在家做馒头餐试验餐后2小时血糖6.8。另外,7月份检查肝功、肾功都正常。  详情 回复 发表于 2021-12-8 10:40
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    该用户从未签到

    发表于 2021-12-8 10:09:31 | 显示全部楼层
    饭后坚持锻炼,最好是有氧运动,晚饭后快走40分钟~1小时,走得快点达到浑身发热,微微出汗的状态,坚持一段时间。
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    该用户从未签到

    发表于 2021-12-8 10:12:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 唐人不怕 于 2021-12-8 10:16 编辑

    我有长时间跟你的情况一样,晚上睡觉很容易入睡后4,5点钟醒来睡不着一直到天亮。
    去医院看了个擅长治疗神经睡眠的专家,医生说只要不是晚上入睡困难都不是太大问题,我这种情况可以不吃药也可以吃,开了益肾健脑丸,这个药吃了就有效果只是效果反了后半夜醒的更早了 ,吃了3天不吃了。
    后来去北京中医院看了中医,医生号脉是脾虚体湿太重,舌头都是白的,吃了两周中药,睡眠没问题了几乎没有早醒过,舌苔也不白了。
    您可以看看中医是不是也有上述问题。

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    麻烦您告诉我一下挂哪个科  发表于 2021-12-15 17:39
    请问您是去的宽街那个北京中医院吗?挂的哪个科?我跟您的症状一样,多谢了  详情 回复 发表于 2021-12-15 17:38
    哦,我舌头也有点白,过两天去看看中医。  详情 回复 发表于 2021-12-8 10:41
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     楼主| 发表于 2021-12-8 10:40:38 | 显示全部楼层
    糖人章 发表于 2021-12-7 19:11
    血糖啊,控制的不好会这样,肝肾不好也这样,注意下。

    近期血糖控制得还算不错,9月份到医院检查静脉空腹血糖4.7、糖化血红蛋白4.8,在家自测空腹血糖一般都在5.5以下,前几天自己在家做馒头餐试验餐后2小时血糖6.8。另外,7月份检查肝功、肾功都正常。
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2021-12-8 10:41:50 | 显示全部楼层
    唐人不怕 发表于 2021-12-8 10:12
    我有长时间跟你的情况一样,晚上睡觉很容易入睡后4,5点钟醒来睡不着一直到天亮。
    去医院看了个擅长治疗神 ...

    哦,我舌头也有点白,过两天去看看中医。
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    该用户从未签到

    发表于 2021-12-9 11:52:22 | 显示全部楼层
    用手机放一点催眠曲就很容易睡着。
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    该用户从未签到

    发表于 2021-12-9 15:27:13 | 显示全部楼层
    hzpyl 发表于 2021-12-7 14:48
    我同楼主一样。
    还有, 白天喝水多,反而尿少。 晚上8点后不喝水,10点睡觉,3~5点钟尿急。
    最离奇的是, ...

    估计肾力不足。
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