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[原创] 人生第一次运动,慢跑半分钟就气喘吁吁没力气了

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该用户从未签到

发表于 2021-10-4 20:25:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
算了还是先控制主食吧,先散步。争取到年底把237斤体重减到200斤。可是我想不通别人能慢跑1小时,我怎么1分钟也跑不了,身体这么差的吗
  • TA的每日心情
    开心
    15 小时前
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    [LV.Master]传奇人物

    发表于 2021-10-4 20:40:18 | 显示全部楼层
    身高多少?如果BMI达到35,就可以考虑手术治疗。

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    1米78,目前237斤  详情 回复 发表于 2021-10-4 20:48
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2021-10-4 20:48:50 | 显示全部楼层
    wildox 发表于 2021-10-4 20:40
    身高多少?如果BMI达到35,就可以考虑手术治疗。

    1米78,目前237斤

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    BMI=37.4,实在太胖。可以考虑收拾治疗!  详情 回复 发表于 2021-10-4 21:15
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    [LV.Master]传奇人物

    发表于 2021-10-4 21:15:45 | 显示全部楼层

    BMI=37.4,实在太胖。可以考虑收拾治疗!
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    该用户从未签到

    发表于 2021-10-4 23:11:02 | 显示全部楼层
    建议先从快走开始,难度低,效果也不错
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  • TA的每日心情
    开心
    17 小时前
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    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2021-10-5 10:16:06 | 显示全部楼层
    肉是缓涨,还是速增,缓涨,饮食调整,适度运动,吃药,速增,去医院查查激素水平。
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    该用户从未签到

    发表于 2021-10-5 10:29:05 | 显示全部楼层
    这么重。该减肥
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    该用户从未签到

    发表于 2021-10-5 10:38:53 | 显示全部楼层
    先减肥吧,减肥后血糖会好很多!
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    该用户从未签到

    发表于 2021-10-5 10:39:42 | 显示全部楼层
    加油加油\ud83d\udcaa
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-11-12 07:39
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    [LV.8]家园长老

    发表于 2021-10-5 11:31:58 | 显示全部楼层
    您这么胖,肯定跑不动,建议快走,慢慢把肥减下来~!
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