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出门在外,快餐连锁哪家稳妥?

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该用户从未签到

发表于 2021-8-30 22:46:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
差旅在外,难免会遇到没有合适的食物,那么全国各大快餐连锁里,哪家的营养比例相对合适,GI又比较低呢?欢迎分享具体的单品/套餐哦!如果有投票功能就好了!
1.麦当劳(吃过一个板烧鸡腿堡,还可以,不太升糖)
2.肯德基(想吃他家早餐了!)
3.汉堡王
4.赛百味
5.真功夫(套餐荤素搭配貌似不错,就是主食只有白米饭,GI爆表)
6.沙县小吃
7.兰州拉面(感觉碳水为主,蛋白质和蔬菜选择都不是很多)
还有7-11,全家等便利店里有没有什么营养相对均衡的食物呢?欢迎补充讨论!

该用户从未签到

发表于 2021-8-31 18:16:54 | 显示全部楼层
看来你很喜欢汉堡类,正常的拌面一份100克吧,加点青菜肯定不会让你的碳水超标
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2021-9-1 18:29:49 | 显示全部楼层
冰轩 发表于 2021-8-31 18:16
看来你很喜欢汉堡类,正常的拌面一份100克吧,加点青菜肯定不会让你的碳水超标
感觉单纯拌面蛋白质不太够啊...其实我也不太喜欢汉堡,不过确实一个汉堡比一碗兰州拉面营养丰富些啊
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2021-9-3 14:06:47 | 显示全部楼层
    如果用浏览器的话就有投票功能,手机浏览器切换到电脑版就可以用。
    不知你是用什么访问论坛的?
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    该用户从未签到

    发表于 2021-9-4 14:49:05 | 显示全部楼层
    在家正常吃饭菜餐2会10左右,
    在外吃个汉堡再加点薯条鸡块,回家量8左右,我试过好几次,感觉没吃饱,但两个汉堡又撑..
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     楼主| 发表于 2021-9-4 22:24:15 | 显示全部楼层
    我与糖共舞 发表于 2021-9-3 14:06
    如果用浏览器的话就有投票功能,手机浏览器切换到电脑版就可以用。
    不知你是用什么访问论坛的?
    手机app呀

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    啥APP?论坛不是没有APP了吗?  详情 回复 发表于 2021-9-7 19:11
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2021-9-4 22:26:16 | 显示全部楼层
    yszyh 发表于 2021-9-4 14:49
    在家正常吃饭菜餐2会10左右,
    在外吃个汉堡再加点薯条鸡块,回家量8左右,我试过好几次,感觉没吃饱,但两个汉堡又撑..
    但实际上一个汉堡热量是够的了!或者试着慢嚼细咽,吃到不饿就行?我还没试过吃俩呢,哈哈哈
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2021-9-4 22:28:44 | 显示全部楼层
    对了,便利店的新奥尔良鸡排饭团是我的雷区,虽然碳水只有27克/100克左右,但升糖速度蹭蹭的
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
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    [LV.2]家园少年

    发表于 2021-9-7 19:11:32 | 显示全部楼层

    啥APP?论坛不是没有APP了吗?
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     楼主| 发表于 2021-9-14 21:19:44 | 显示全部楼层
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