大热天锻炼~~~~

风云必胜 · 发表于 2020-7-24 12:20:50

本帖最后由风云必胜于 2020-7-24 12:23 编辑

晚上9点钟了，心想应该会凉快一些，但实际还是非常非常的热，跑到四公里处时，有点恶心，要中暑的感觉，当时全身汗水湿透，命要紧，不能蛮干了，抄近路慢慢走回家。

云中子51 · 发表于 2020-7-24 12:39:45

贵在坚持

守候998 · 发表于 2020-7-24 13:37:02

厉害，你是我的榜样

Achilles · 发表于 2020-7-24 13:46:56

夏天跑步注意控制心率及补水，心率尽量不要超过220-年龄，我一般设置在168报警，然后马上降速。

风云必胜 · 发表于 2020-7-24 14:13:52

Achilles 发表于 2020-7-24 13:46
夏天跑步注意控制心率及补水，心率尽量不要超过220-年龄，我一般设置在168报警，然后马上降速。

是的，小心为好！

健康是唯一 · 发表于 2020-7-24 14:58:27

夏天太阳火烤似的,都不敢白天跑步了,改晚上.风云大哥榜样呀.

孙以弟 · 发表于 2020-7-24 16:23:18

加油

风云必胜 · 发表于 2020-7-24 16:52:15

健康是唯一发表于 2020-7-24 14:58
夏天太阳火烤似的,都不敢白天跑步了,改晚上.风云大哥榜样呀.

我都是晚上锻炼的，白天要养家糊口

夏天炎热，要注意防止中暑等问题。。。

风云必胜 · 发表于 2020-7-24 17:02:06

守候998 发表于 2020-7-24 13:37
厉害，你是我的榜样

这里都是糖友，不要提榜样，谢谢！！！

原来的老陈 · 发表于 2020-7-24 18:27:39

天气太热，注意补水，

		自动登录	找回密码
密码			立即注册