新糖人求助！

为你刻骨铭心 · 发表于 2020-1-12 20:24:48

关于运动是每天每餐1小时运动最好？还是只要每天晚餐后只要能运动40分钟就行？

佩__佩 · 发表于 2020-1-12 20:39:14

因人而异！

再也不作了 · 发表于 2020-1-12 22:27:20

有氧运动最好40到60分钟，如果有条件，每餐后都运动最好。

我与糖共舞 · 发表于 2020-1-12 23:04:19

因人而异，我主要是在早餐前无氧运动，餐后二小时内不运动。

gao5566 · 发表于 2020-1-13 08:11:16

应该在午饭一个半小时后在动，晚饭过半小时散步半小时

henrytao · 发表于 2020-1-13 11:05:52

运动降糖是辅助，该吃药还是得吃药，饭后休息一小时，再有效运动20-30分钟即可（心率120左右）

dudu0033 · 发表于 2020-1-13 11:18:35

有病就要吃药，运动和饮食只是辅助

mmm1233 · 发表于 2020-1-13 15:13:46

每餐后运动一小时你吃得消？

intel9001 · 发表于 2020-1-14 16:22:35

减肥+助降糖的话还是在40-60分钟内比较好，当然首先要看工作学习生活时间表来定，不要为自己制定太多任务，可以长期并且坚持就可以，加油啊祝好！另外我也刚确诊没几个月，哈哈！

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