请问老年糖友的运动方式

ZCY4610 · 发表于 2019-1-5 08:18:50

您入冬以来是不是室外活动时间少了？运动方式有什么变化？我改为室内自行车运动为主了，，，，

天高云淡0925 · 发表于 2019-1-5 08:37:45

太冷了不想出门，我就每天在跑步机上走路，跑步。

ZCY4610 · 发表于 2019-1-5 08:41:35

天高云淡0925 发表于 2019-1-5 08:37
太冷了不想出门，我就每天&#22 ...

请问您的年龄？本人进入73了，，，，

天高云淡0925 · 发表于 2019-1-5 09:58:33

ZCY4610 发表于 2019-1-5 08:41
请问您的年龄？本人进入73了，，，，

我相对来说还比较年轻，48。只是我们这里确实太冷了。晚上肯定是在零下十度左右的。

w99394 · 发表于 2019-1-5 12:15:38

我们这地处江淮之间。不是太冷。天气允许的话能出门，尽量出门锻炼。

glz405 · 发表于 2019-1-6 00:12:56

54岁，前几年使劲运动，现在膝盖不行了。得这病不运动不行，运动呢又受限。买了哑铃，和室内单车。货还没到你

ZCY4610 · 发表于 2019-1-6 08:10:44

glz405 发表于 2019-1-6 00:12
54岁，前几年使劲运动，现在&# ...

冬天冷，很少外出就用室内自行车了

vkxe7072 · 发表于 2019-1-6 08:57:54

glz405 发表于 2019-1-6 00:12
54岁，前几年使劲运动，现在&# ...

所以，我呼吁膝盖要节约用，通过日夜狂奔或跑步机牺牲膝盖寿命来降那么微乎其微一点点血糖不好，每天逛逛街足够了。

稳捷稳糖社区 · 发表于 2019-1-14 17:16:20

天气寒冷糖友可以在家里做抗阻运动，像俯卧撑、仰卧起坐、下蹲起立，以及使用哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋、弹力带等器械进行的运动都是抗阻运动。具体运动方式及注意事项建议参考微信公众号”稳糖社区“里的《运动控糖 | 常锻炼身体的你，知道抗阻运动吗?》一文哦。

shaw82630 · 发表于 2019-1-14 18:51:25

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shaw82630 shaw82630 当前离线积分 5 注册:2018-12-25,精华:, IP卡该用户从未签到	发表于 2019-1-14 18:51:25 \| 显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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