运动中

OMG

第6组，130公斤。比五公里汗水还多。自由深蹲架被霸占，什么时候轮到我，再来几组都没力气了。

lrryynt

厉害！！！

OMG

lrryynt 发表于 2018-7-12 14:08
厉害！！！

哪里厉害，健身房里也就比新人还有老年人强点。

一颗松

lrryynt

OMG 发表于 2018-7-12 14:10
哪里厉害，健身房里也就比新人还有老年人强点。

我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

OMG

lrryynt 发表于 2018-7-12 14:13
我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

增肌本来就很难，女人增肌更难，糖人增肌难，糖人的女人难上加难。

lrryynt

OMG 发表于 2018-7-12 14:18
增肌本来就很难，女人增肌更难，糖人增肌难，糖人的女人难上加难。

  我一个当健身教练的朋友说，增肌你目前就不要想了，把多余的脂肪练掉，把现有的肌肉练出线条就够了。我还在努力努力~~~

OMG

lrryynt 发表于 2018-7-12 14:28
我一个当健身教练的朋友说，增肌你目前就不要想了，把多余的脂肪练掉，把现有的肌肉练出线条就够了 ...

加油

岁月静好好好

lrryynt 发表于 2018-7-12 14:13
我瘦下来以后一直想增肌~~~看到也在锻炼的糖友就很激动~~~女生增肌真的难了点~~~

哦买噶的说的靠谱  女的增肌难于上青天。。我每天哑铃举着 船划着 也没见涨什么大肌肉  就是比以前硬 紧致了而已。。

OMG

lrryynt 发表于 2018-7-12 14:28
我一个当健身教练的朋友说，增肌你目前就不要想了，把多余的脂肪练掉，把现有的肌肉练出线条就够了 ...

肌肉越多血糖越好控制，我增肌后才裸奔的。