早餐2

lrryynt · 发表于 2018-7-12 13:10:53

我的饭量也差不多就这样了，多了很撑的~~~每个人饭量不一样啊大家

Tryq · 发表于 2018-7-12 13:11:01

ngzs2j 发表于 2018-7-12 12:56
可是试过一片就干到7.5O叔，不知道咋回事

两片8.0的飘过

old_simon · 发表于 2018-7-12 13:25:53

ngzs2j 发表于 2018-7-12 12:56
可是试过一片就干到7.5O叔，不知道咋回事

如果现有的的方案应付不了应该吃的主食，就说明方案还有调整的必要。

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:00:34

黑山老幺发表于 2018-7-12 12:01
不错

恩，空腹和早餐2控制的特别好，午餐晚餐2时好时坏…

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:01:56

nanmian 发表于 2018-7-12 12:07
不少了，我今天早上，40克麦片，40克奶粉，这才叫少。

刚刚好，这个量的早餐没有刻意的控制，正常饮食

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:02:21

old_simon 发表于 2018-7-12 12:14
这种切片面包一袋八片也就200克左右，两片确实不怎么多

恩差不多就是你说的那个量

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:02:59

ngzs2j 发表于 2018-7-12 12:56
可是试过一片就干到7.5O叔，不知道咋回事

估计和面包里的成分也有关吧，喜欢吃面包可以试试全麦的木糖醇面包

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:03:55

lrryynt 发表于 2018-7-12 13:10
我的饭量也差不多就这样了，多了很撑的~~~每个人饭量不一样啊大家

是啊，我觉得这样刚刚好，中午12点左右吃饭，刚刚好有点饿，又不会低血糖

H1ram · 发表于 2018-7-12 15:04:25

Tryq 发表于 2018-7-12 13:11
两片8.0的飘过

如果喜欢吃面包，又控制不住血糖，可以试试全麦的木糖醇面包

ngzs2j · 发表于 2018-7-12 16:01:32

H1ram 发表于 2018-7-12 15:02
估计和面包里的成分也有关吧，喜欢吃面包可以试试全麦的木糖醇面包

也许，就普通的切片面包

		自动登录	找回密码
密码			立即注册