设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 92982|回复: 34

特小凤西瓜餐后一小时

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2018-7-10 19:56:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    特小凤西瓜,一个重1476g,吃了半个,瓜瓤重570g,胃太小,吃撑了。餐后一小时5.0。
    IMG_20180710_162508.jpg
    IMG_20180710_173031.jpg
  • TA的每日心情
    开心
    2022-7-20 06:15
  • 签到天数: 1457 天

    连续签到: 5 天

    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-7-10 20:03:53 | 显示全部楼层
    西瓜不升糖,我吃西瓜三斤,血糖和不吃西瓜无差别!

    点评

    你真能吃,我一斤半不到,胃就胀得不行。  详情 回复 发表于 2018-7-10 22:20
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-12-21 04:51
  • 签到天数: 1358 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-7-10 20:07:39 | 显示全部楼层
    因人而异,有人升糖多,有人升糖少

    点评

    大概是吧。  详情 回复 发表于 2018-7-10 22:20
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-7 14:36
  • 签到天数: 13 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2018-7-10 20:58:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 qlx7310 于 2018-7-10 21:02 编辑

    考察一个食物对血糖的影响,除了GI值(升糖指数),还要考虑GL值(升糖负荷)。西瓜虽然GI值72属于高GI食物,但是GL低。GL包含了份量的因素在里面,大部分新鲜水果GL值都比较低,所以糖友们不要不吃水果,注意不要过量就OK。西瓜是大部分水果中热量比较低的,500克西瓜才是一个交换份(90千卡),其他水果往往100-200克就是一个交换份。大部分糖友,一天之内,在两餐之间,摄入1个交换份的水果是没问题的,有的可以2份水果,根据身高体重确定到底1份还是2份,也可以自己摸索。

    点评

    不过食物交换分考虑的是热量,与升糖负荷还是有区别,同样的交换份升糖负荷未必相同。  详情 回复 发表于 2018-7-11 14:42
    你不像个新人嘛  详情 回复 发表于 2018-7-10 22:41
    说得很好!呵呵  详情 回复 发表于 2018-7-10 21:02
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2022-1-30 23:38
  • 签到天数: 1133 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]灵魂人物

    发表于 2018-7-10 21:02:35 | 显示全部楼层
    qlx7310 发表于 2018-7-10 20:58
    考察一个食物对血糖的影响,除了GI值(升糖指数),还要考虑GL值(升糖负荷)。西瓜虽然GI值72属于高GI食物 ...

    说得很好!呵呵
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2018-7-10 22:20:31 | 显示全部楼层
    33171999 发表于 2018-7-10 20:03
    西瓜不升糖,我吃西瓜三斤,血糖和不吃西瓜无差别!

    你真能吃,我一斤半不到,胃就胀得不行。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2018-7-10 22:20:59 | 显示全部楼层
    云中子51 发表于 2018-7-10 20:07
    因人而异,有人升糖多,有人升糖少

    大概是吧。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-7-21 14:57
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

     楼主| 发表于 2018-7-10 22:41:12 | 显示全部楼层
    qlx7310 发表于 2018-7-10 20:58
    考察一个食物对血糖的影响,除了GI值(升糖指数),还要考虑GL值(升糖负荷)。西瓜虽然GI值72属于高GI食物 ...

    你不像个新人嘛

    点评

    我的知识储备可能不是新人,因为我父母都是糖人,我将来可能也是糖人(胖+遗传基因)。 不过,我在这个论坛,确实是个新人,才知道这里不久。  详情 回复 发表于 2018-7-11 21:58
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-7-10 23:12:42 | 显示全部楼层
    难道上次吃了一次一晚上渴得我要死不是西瓜的祸??

    点评

    渴得要死怎么与西瓜联系在一起?  详情 回复 发表于 2018-7-11 14:45
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-9 09:44
  • 签到天数: 22 天

    连续签到: 3 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2018-7-11 10:15:53 | 显示全部楼层
    有次帮家里人切西瓜,切完没忍住啃了两口,只知道第二天空腹没问题。我都不敢测吃完那两口以后血糖

    点评

    西瓜没那么恐怖。曾经测过一次500g,0.6小时6.9。 我觉得无论什么水果对我都不构成威胁。  详情 回复 发表于 2018-7-11 14:53
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    隐私协议 |小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1|人工智能  

    GMT+8, 2024-3-29 15:16 , Processed in 0.254114 second(s), 87 queries , Redis On.

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表