糖友营养早餐：真爱健康营养厨房推荐黑木耳精力匀浆膳

TrueLoveHealth · 发表于 2017-9-21 09:48:43

食材：黑糙米120克、黑木耳30克、黑芝麻30克、亚麻籽油3克、蛋白粉1勺、温水500毫升

　　做法：

　　1、将黑木耳提前用水泡发，黑糙米洗净煮熟备用;

　　2、将所有准备好的食材放入料理机中搅拌即可;

　　3、待料理机停止运转后倒入杯中即可饮用。

TrueLoveHealth · 发表于 2017-9-21 09:49:24

营养小贴士：
1、糖尿病患者的肾脏功能大多受损，黑色食物有补肾功能，对糖尿病的辅助治疗很有益处。
2、黑木耳素有“素中之荤”的美称。木耳多糖有降血糖、降血脂、抗血栓、改善心肌缺氧等功能，可通过改善血管间接降血压，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

不可思议！ · 发表于 2017-9-21 10:43:56

学习了。。。

gao5566 · 发表于 2017-9-21 10:53:20

收藏备用

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