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楼主: 路人向前冲

[原创] 小路说病:致裸奔。

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发表于 2017-3-13 09:03:07 | 显示全部楼层
糖控 发表于 2017-3-13 05:27
说的很对,这个医生心里理&# ...

后生仔,日后你就会明白的
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发表于 2017-3-13 10:06:54 | 显示全部楼层
qqxjyxjy 发表于 2016-12-5 14:10
北京协和医院营养科副主任医师刘燕萍说,临床一线的医生是本应该掌握临床营养知识的,而在现有的临床医 ...

说的对
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发表于 2017-3-13 10:08:31 | 显示全部楼层
“奔”是必须,而且要“奔”的快乐,但应拒绝盲目的“裸”,糖尿病人有时还是需要几件“衣服”,免得不雅又着凉。
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发表于 2017-3-20 17:03:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 qqxjyxjy 于 2017-3-22 11:57 编辑

不良生活习惯是糖尿病发生的重要因素之一,在医学界有一个很贴切的比喻,那就是:遗传因素将子弹上膛,生活习惯扣动扳机!

“冰冻三尺,非一日之寒”,不良生活习惯的日积月累会导致糖尿病,因此,从某种意义上说,糖尿病也是一种生活方式病。如果不去掉这个病根儿,任何神丹妙药也无济于事。

改变以前的生活方式,在糖尿病的治疗过程中至关重要。正如北京协和医院内科陈罡医生所说:“我们医生能够做到的只能是提出建议。是否接受这些建议,是否付诸行动,完全取决于糖友自己的意志。主动参与糖尿病的治疗,改变不良的生活习惯才是真正治疗的开始!”


所以,自己才是最好的“医生”,破解糖尿病的钥匙就掌握在我们每个人自己手中!

下面几项都是容易诱发糖尿病的不良生活习惯,大家不妨检查一下自己,看看是否也存在着这些坏习惯。有则改之,无则加勉!

1.饮食不规律,经常暴饮暴食
2.蔬菜水果吃得少
3.经常吃快餐,进食速度太快
4.偏爱油腻食物
5.经常加餐和夜间进食
6.经常熬夜,休息不充分
7.精神压力大
8.不注意自己体重的变化,不喜欢运动
9.办公室工作,不经常走动
10.上下楼总使用电梯
11.没多远的距离,也喜欢乘车而不步行
12.吸烟喝酒,一周饮酒5日
13.一天饮用饮料超过2瓶
看完这些不良生活恶习,有何感想?如果占了4条以上,就得引起注意了,为了健康,得好好地反思一下了。

糖友圈糖友得糖后的生活变化
我们糖友圈的很多糖友,得糖之后,生活方式大大改善,从某个角度上说,他们很感谢糖尿病,因为糖尿病让他们更加用心地生活!

糖友“双”这样说:

其实得糖后最开心的事情,是更加懂得如何合理饮食、运动,生活作息也规律了,比以前更注重健康了,虽然病了,但我们现在努力控糖,一样可以过好美一天,只要努力,一切都有可能......

糖友“XX”说道:

无意间进入糖友圈,每天看友友们的动态,相互学习交流中,我慢慢明白:只要调整好心态;合理饮食;适当多锻炼,这个病是可以控制的,甚至可以像正常人一样精彩地生活!

我现在有信心了,每天坚持运动,经常将血糖分享在糖友圈社区,让大家帮忙看一看,不好的地方给我提出合理的建议。

现在的血糖一直保持在理想范围内,很开心,我的努力是有成效的。前不久听从医生的建议,停了降糖药,开始裸奔状态了。


糖友“猎刀”这样说:

我确诊为二型糖尿病,36岁,心情无比沉重,闹心了好一阵子。调整好心态后开始接受治疗,恶补糖尿病知识,积极配合医生治疗,使用胰岛素。

与此同时,控制饮食、锻炼身体,一开始真是不好熬,以前饮食无度的我开始一日三餐,合理搭配。从没锻炼过的我开始早起参加运动。就这样,三个月过去了,胰岛素从最初的每天28个单位到停用,体重从200斤降到了160斤,血糖、血压、甘油三酯、胆固醇等指标全部正常了,自己欣喜万分!
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发表于 2017-3-20 17:06:32 | 显示全部楼层
心远地自偏2017 发表于 2017-1-13 09:15
老师,我的空腹高7-8之间,糖化、餐后正常,如果要用药,应该怎么用?具体哪个时段吃最好?

改变以前的生活方式,在糖尿病的治疗过程中至关重要。正如北京协和医院内科陈罡医生所说:“我们医生能够做到的只能是提出建议。是否接受这些建议,是否付诸行动,完全取决于糖友自己的意志。主动参与糖尿病的治疗,改变不良的生活习惯才是真正治疗的开始!”


所以,自己才是最好的“医生”,破解糖尿病的要是就掌握在我们每个人自己手中!

下面几项都是容易诱发糖尿病的不良生活习惯,大家不妨检查一下自己,看看是否也存在着这些坏习惯。有则改之,无则加勉!

1.饮食不规律,经常暴饮暴食
2.蔬菜水果吃得少
3.经常吃快餐,进食速度太快
4.偏爱油腻食物
5.经常加餐和夜间进食
6.经常熬夜,休息不充分
7.精神压力大
8.不注意自己体重的变化,不喜欢运动
9.办公室工作,不经常走动
10.上下楼总使用电梯
11.没多远的距离,也喜欢乘车而不步行
12.吸烟喝酒,一周饮酒5日
13.一天饮用饮料超过2瓶
看完这些不良生活恶习,有何感想?如果占了4条以上,就得引起注意了,为了健康,得好好地反思一下了。

糖友圈糖友得糖后的生活变化
我们糖友圈的很多糖友,得糖之后,生活方式大大改善,从某个角度上说,他们很感谢糖尿病,因为糖尿病让他们更加用心地生活!

糖友“双”这样说:

其实得糖后最开心的事情,是更加懂得如何合理饮食、运动,生活作息也规律了,比以前更注重健康了,虽然病了,但我们现在努力控糖,一样可以过好美一天,只要努力,一切都有可能......

糖友“XX”说道:

无意间进入糖友圈,每天看友友们的动态,相互学习交流中,我慢慢明白:只要调整好心态;合理饮食;适当多锻炼,这个病是可以控制的,甚至可以像正常人一样精彩地生活!

我现在有信心了,每天坚持运动,经常将血糖分享在糖友圈社区,让大家帮忙看一看,不好的地方给我提出合理的建议。

现在的血糖一直保持在理想范围内,很开心,我的努力是有成效的。前不久听从医生的建议,停了降糖药,开始裸奔状态了。


糖友“猎刀”这样说:

我确诊为二型糖尿病,36岁,心情无比沉重,闹心了好一阵子。调整好心态后开始接受治疗,恶补糖尿病知识,积极配合医生治疗,使用胰岛素。

与此同时,控制饮食、锻炼身体,一开始真是不好熬,以前饮食无度的我开始一日三餐,合理搭配。从没锻炼过的我开始早起参加运动。就这样,三个月过去了,胰岛素从最初的每天28个单位到停用,体重从200斤降到了160斤,血糖、血压、甘油三酯、胆固醇等指标全部正常了,自己欣喜万分!

点评

谢谢老师,我将你的指导化为动力,努力控糖,活出精彩。  详情 回复 发表于 2017-3-20 17:18
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发表于 2017-3-20 17:18:14 | 显示全部楼层
qqxjyxjy 发表于 2017-3-20 17:06
改变以前的生活方式,在糖尿病的治疗过程中至关重要。正如北京协和医院内科陈罡医生所说:“我们医生能够 ...

谢谢老师,我将你的指导化为动力,努力控糖,活出精彩。
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发表于 2017-3-20 17:36:57 | 显示全部楼层
你多大岁数了?如是年轻人血糖就需要控制得严一些,老年人就可放得宽松些,你血压高吗?血脂高吗?有心脑血管疾病吗?有糖尿病的并发症发生吗?有高血压,心脑血管疾病家曲史吗?...等等。根据你作的胰岛素释放试验全套的具体数据,确定你的糖尿病的细分类型以及病的进程,再确定是否用药还是不用药。不管是否用药,都要坚持健康和良好的生活习惯,多吃粗粮.蔬菜多运动,用好五架马车等等。建议你去找个好的内分泌专家,听听他的建议。
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发表于 2017-3-25 18:04:57 | 显示全部楼层
我今年27岁,用了半个月胰岛素现在一直裸奔,血糖空腹总是6餐后总是8以下,可以继续呀
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发表于 2017-4-1 22:50:54 | 显示全部楼层
懂的人自然懂,不懂的人说再多还以为你要卖药给他。
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发表于 2017-4-11 19:15:26 | 显示全部楼层
刚得糖尿病,通过规范饮食和餐后走动半小时,血糖在正常范围内,适合裸奔吗?
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