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糖人曰记

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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
  • 签到天数: 433 天

    连续签到: 101 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-7-21 10:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    自确诊后,每天写日记,十多年不间断。
    日记内容:
    1.每天用药情况。
    2.每餐主、副食的种类、数量。
    3.运动情况:时间、强度等。
    4.血糖监测情况。
    5.血压、脉搏。
    日记用途:
    1.每餐饭后写日记时,可以对吃食物热量及营养结构及时进行一下粗略评估。
    2.每次化验糖化后,对照化验结果从近三个月的饮食、运动、用药等情况中分析原因。糖化指标正常,就继续坚持,糖化高了就对饮食、运动、用药等进行改进。
    十多年坚持记下来,一方面是自己工作时间比较宽松,另一方面,这个日记很有用,对饮食、用药的调整和对血糖控制很有帮助,时间长了,也乐在其中。有条件的都可以试试。这些年记了好几本,闲来没事看看,可以回想起很多有趣的事情。

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    强壮的蚯蚓 + 2 很给力!
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  • TA的每日心情
    开心
    5 小时前
  • 签到天数: 40 天

    连续签到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2016-7-21 10:44:04 | 显示全部楼层
    好习惯 非常有意义!
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-12 15:13
  • 签到天数: 233 天

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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2016-7-21 10:45:45 | 显示全部楼层
    厉害哦,反正我坚持不下来
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2016-7-21 10:49:20 | 显示全部楼层
    人生没有后悔药 发表于 2016-7-21 10:45
    厉害哦,反正我坚持不下来

    要有闲心,还要有时间。
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  • TA的每日心情
    开心
    16 小时前
  • 签到天数: 526 天

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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-7-21 10:49:39 来自手机 | 显示全部楼层
    敬佩楼主,并致以敬意!
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-4-1 05:58
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2016-7-21 10:49:56 | 显示全部楼层
    好习惯,值得我们每一个人学习!
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2016-7-21 10:51:39 | 显示全部楼层
    甜蜜管家 发表于 2016-7-21 10:44
    好习惯 非常有意义!


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    该用户从未签到

    发表于 2016-7-21 10:52:13 | 显示全部楼层
    坚持了10年不容易,非常敬佩。
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
  • 签到天数: 433 天

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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2016-7-21 10:57:33 | 显示全部楼层
    唐风2000 发表于 2016-7-21 10:49
    敬佩楼主,并致以敬意!

    日记还有许辅助功能,如什么时候去哪旅游、什么时候曾经亲友聚会等。

    点评

    是的。糖人很有必要记笔记。我三年多也是记笔记的,但只记血糖而已 。  详情 回复 发表于 2016-7-21 11:00
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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2016-7-21 10:58:06 | 显示全部楼层
    心缘1 发表于 2016-7-21 10:49
    好习惯,值得我们每一个人&#23 ...


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