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如果累了,就坐下歇歇吧

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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 675 天

    连续签到: 68 天

    [LV.9]家园元老

    发表于 2016-6-18 08:43:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
           看到有少部分朋友追求裸奔,真的是感慨啊!
            顺天意,加之以人力,大可稍微改变现状。若各方面条件允许,则裸奔之;若条件不兼备,那就服一点药,未尝不可。
            回想自己2013~2014年整整一年的裸奔,其实真的好辛苦。主食(大米饭)只吃小半碗,菜肉也限制得很严格,一口都不肯多吃。每天三餐后都要花40分钟来快步走或慢跑,就现在的年纪,当时这样的运动量和饮食量是绝对不允许的。但即便控制饮食量和进行运动,餐后血糖也是6789,或破10。
            艰难裸奔一年后,索性吃拜唐苹50mg,几个月后,效果就逐渐显示出来。主食量增多,运动量适当减少——毕竟不再年少。用药之后,血糖平稳了,哪怕有时吃得比较大,血糖也不会大起大落,忽高忽低。血糖,会影响人的心情。
            裸奔或用药,都不是终极目的,只是控糖稳糖的手段和方式。只要能达到平糖的效果,都是值得支持。但如果奔累了,那就别为难自己,坐下歇一歇,也是一个好办法。

    评分

    参与人数 10金钱 +18 收起 理由
    江西卢佳 + 1 不错,支持下
    糖尿病人曹 + 2 很好,支持!
    一颗松 + 2 赞一个!
    我心执着 + 1 挺好
    谷一江 + 2 也许吧
    行动 + 2 有用
    不得解 + 2 赞一个!
    雅曦妈妈 + 2 很好
    飘飘雪1982 + 2 赞一个!
    old_simon + 2 严重支持!

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-26 15:00
  • 签到天数: 230 天

    连续签到: 1 天

    [LV.7]家园达人

    发表于 2016-6-18 08:49:30 | 显示全部楼层
    很对,如果裸奔严重的影响了生活质量,那么裸奔的意义又在哪里?
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:12
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    连续签到: 10 天

    [LV.9]家园元老

    发表于 2016-6-18 08:47:24 | 显示全部楼层
    说得对。,,
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-5 10:06
  • 签到天数: 1 天

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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-6-18 08:47:53 | 显示全部楼层
    裸奔或用药,都不是终极目的,只是控糖稳糖的手段和方式。顺其自然吧。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-16 02:19
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    [LV.7]家园达人

    发表于 2016-6-18 08:48:08 | 显示全部楼层
    说得有道理,分享一下您的饮食和运动理念可以吗?

    点评

    其实我没有特别的窍门,主食量固定(米饭一碗),菜肉不太限制,晚餐后一定要快步走20多分钟。早餐和午餐没有硬性迫使自己运动,觉得自己乐意,那就早餐后出去走走。每餐一片拜唐苹50mg。  详情 回复 发表于 2016-6-18 08:53
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-7-12 12:10
  • 签到天数: 149 天

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    [LV.7]家园达人

    发表于 2016-6-18 08:50:18 | 显示全部楼层
    说的真好!!!!!
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 675 天

    连续签到: 68 天

    [LV.9]家园元老

     楼主| 发表于 2016-6-18 08:53:52 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑看天下 发表于 2016-6-18 08:48
    说得有道理,分享一下您的&#39 ...

    其实我没有特别的窍门,主食量固定(米饭一碗),菜肉不太限制,晚餐后一定要快步走20多分钟。早餐和午餐没有硬性迫使自己运动,觉得自己乐意,那就早餐后出去走走。每餐一片拜唐苹50mg。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 17:19
  • 签到天数: 610 天

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    [LV.9]家园元老

    发表于 2016-6-18 08:55:38 | 显示全部楼层
    每次看到裸奔贴,我这个1型就心塞。。。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 17:46
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    [LV.9]家园元老

    发表于 2016-6-18 08:59:44 | 显示全部楼层
    有道理,说得好。
    来自苹果客户端
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:43
  • 签到天数: 627 天

    连续签到: 2 天

    [LV.9]家园元老

    发表于 2016-6-18 09:06:29 | 显示全部楼层
    很好的经验分享
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