设为首页收藏本站

糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

楼主: gobook

[原创] 确诊2年半总结--饮食运动比打针吃药更重要

  [复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-9 06:59
  • 签到天数: 122 天

    连续签到: 1 天

    [LV.7]家园达人

    发表于 2016-6-13 16:31:15 | 显示全部楼层
    不能不吃碳水化合物,它对身体的作用非常重要,只是要掌握个量。
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-7-7 17:53
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2016-6-13 19:27:46 | 显示全部楼层
    你吃30h血糖就过10,那平时是怎么吃饭的呢,如果没有药物帮助的话?

    点评

    根据吃的东西和多少来决定运动的强度和时间,我几千针可不是白扎的,一般从吃碳水化合物开始30分钟就要运动,比如米饭,如果是苹果可以40分钟,如果是稻香村的麻将威化45分钟,如果是荔枝15分钟。我目前感觉需要时间  详情 回复 发表于 2016-6-14 17:20
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-14 15:36
  • 签到天数: 4 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2016-6-13 22:25:39 | 显示全部楼层
    点个赞,希望看到这种总结贴。
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-9-25 06:43
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-6-13 22:32:10 | 显示全部楼层
    谢谢楼主的好文分享。
    要向你好好学习。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-9-30 06:23
  • 签到天数: 5 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]家园少年

    发表于 2016-6-14 09:45:53 | 显示全部楼层
    请问楼主你确诊的时候血糖多少?

    点评

    7.2,不过之前已经有5-6年在6-6.5了。我不像那些查出来18打胰岛素治疗后还能恢复自身机能的,我就是胰岛素出来的晚而且没准儿,目前看量还是够的,因为我稍微不控制体重马上就涨,医生说这至少不是糖尿病晚期的表现  详情 回复 发表于 2016-6-14 17:24
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-6-8 20:56
  • 签到天数: 19 天

    连续签到: 1 天

    [LV.4]步入江湖

    发表于 2016-6-14 11:26:21 | 显示全部楼层
    吃药打针的目的就是保持正常生活状态下血糖的相对稳定吧,天天强度运动降糖不是人人都能持久的

    点评

    我就是通过饮食和运动的控制模拟正常人的血糖,当然肯定和正常人没法比了,只是努力接近呗,有时候稍微不注意或者判断失误马上过10,过了就过了呗,运动5分钟就可以降低到8-9,正常人也会到这个数的嘛。  详情 回复 发表于 2016-6-14 17:29
    来自苹果客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-6-14 17:20:27 | 显示全部楼层
    waterial 发表于 2016-6-13 19:27
    你吃30h血糖就过10,那平时是&#24590 ...

    根据吃的东西和多少来决定运动的强度和时间,我几千针可不是白扎的,一般从吃碳水化合物开始30分钟就要运动,比如米饭,如果是苹果可以40分钟,如果是稻香村的麻将威化45分钟,如果是荔枝15分钟。我目前感觉需要时间长强度大的都是脂肪和碳水混合的,比如必胜客披萨,眉州东坡炒饭,谁叫我戒不掉呢。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-7-7 17:53
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]家园青年

    发表于 2016-6-14 17:23:33 | 显示全部楼层
    gobook 发表于 2016-6-14 17:20
    根据吃的东西和多少来决定运动的强度和时间,我几千针可不是白扎的,一般从吃碳水化合物开始30分钟就要运 ...

    厉害,不过挺累。

    点评

    有好处的,我原来爬香山需要1个半小时还呼哧带喘的,现在40分钟很轻松,心率最高150-160,上山顶休息几分钟就降到100左右了。  详情 回复 发表于 2016-6-14 17:35
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-6-14 17:24:43 | 显示全部楼层
    327228555 发表于 2016-6-14 09:45
    请问楼主你确诊的时候血糖多少?

    7.2,不过之前已经有5-6年在6-6.5了。我不像那些查出来18打胰岛素治疗后还能恢复自身机能的,我就是胰岛素出来的晚而且没准儿,目前看量还是够的,因为我稍微不控制体重马上就涨,医生说这至少不是糖尿病晚期的表现。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-6-14 17:29:02 | 显示全部楼层
    溜冰圆舞 发表于 2016-6-14 11:26
    吃药打针的目的就是保持正&#24 ...

    我就是通过饮食和运动的控制模拟正常人的血糖,当然肯定和正常人没法比了,只是努力接近呗,有时候稍微不注意或者判断失误马上过10,过了就过了呗,运动5分钟就可以降低到8-9,正常人也会到这个数的嘛。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|联系我们|甜蜜家园糖尿病论坛 ( 京ICP备12007430号-1  

    GMT+8, 2017-10-24 06:27 , Processed in 0.370101 second(s), 86 queries , Memcache On.

    Powered by [Discuz!] X3.1

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表