经期血糖波动不用慌

《健康时报》 ( 2006-08-03 第15版 )

不用调整药量 多测几次血糖
　　月经不调的女性有这样的感受：平时血糖控制得很好，但一到经期，血糖就“不听话”了，忽上忽下，出现波动，于是很多人慌了神，想要调整药量让血糖恢复正常。其实，出现这种情况先别慌张，更不要盲目调整药量。
　　有资料显示，经期血糖水平出现波动，是因为女性体内的雌激素和黄体酮分泌增多，高水平的黄体酮会引起暂时性的胰岛素抵抗，使胰岛素的效率降低，导致血糖水平比平时高；而较高水平的雌激素能够升高胰岛素的灵敏性，又使血糖水平比平时低些，因而出现经期血糖忽高忽低。

　　解放军305医院内分泌科主任祝开思说，这是影响血糖波动的一个方面。如果留意，不难发现，这种情况在有经期综合征的女性中更普遍。女性经期喜怒无常、烦躁等情绪的变化，常常导致肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等升糖激素升高，是血糖波动的主要诱因。为了缓解紧张的情绪，还有些女性会“大吃特吃”，摄入过多碳水化合物和脂肪类食物，更让血糖难以控制。

　　可见，经期出现的血糖波动只是月经不调的女性在生理期的一种“条件反射”，不必过度紧张，也不用通过调整药物的用量来刻意控制经期血糖，否则，几天的经期一过，还要把药量调回来，这样反复改变药量，反而不好掌握日常的药量，导致月经期后血糖波动。

　　祝开思主任建议，在月经期间，糖尿病患者可以适当增加血糖的监测，如一天测3～4次，饮食上少吃多餐、严格控制饮食、固定吃饭时间、减少盐的摄入、不喝酒和咖啡等刺激性饮品，增加运动量等，多数人都能自然控制好血糖。当然，“心病还要心药医”，保持轻松稳定的情绪、平和的心态，来减轻经期综合征的种种不适，避免血糖的波动。