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芸娘私房菜馆——一罐“健怡”究竟多少钱？

超市是1.9，六罐装的平均1.85，先生的女儿买给我，很贵很贵。

这个只比我小16岁的女孩，善良、天真、有些懒、有些谗嘴、有些爱花钱、有些不知愁滋味，因为他的父亲，我们走到一起来，我当了不象妈妈的小妈妈，她做了不是女儿的小女儿。

她会很无赖的叫我帮她穿好衣服才肯起床，我会边骂边喊的把她从被窝里捞出来；她会半夜三更敲我的门，甜腻腻的对我说”俺饿“，我总是大喊”给我个出栏的时间？“后，爬起来由她点菜；她会视我的叮嘱为”更年期“，也会在我不厌其烦的唠叨下自己尝试煮碗面；她从来对我要减肥保留怀疑态度，也会在为自己买雪糕的时候为我买上2罐健怡。

女儿明天回家，我又多了一个”兵“。

1.香炸比目鱼柳

这东西买错了，本来是买来煎鱼排的，解冻后发现鱼身很薄，不适合做，干脆就炸吧

。煎炸食品尽量少吃，升糖指数也不会低，完全不吃也太亏，适量、适量就好。

用色拉来蘸着吃，那东西脂肪含量非常高，100克沙拉脂肪可以打到68克，我买的”家乐“清淡色拉，脂肪含量才31克，味道差不多，贵了几毛钱，很值得。我们在外面吃西餐的时候经常回吃到”蔬菜沙拉“之类的东西，其中沙拉的脂肪含量要计算哦！

材料：比目鱼柳、炸粉、色拉酱
制作：比目鱼柳切块和炸粉搅拌好，过油，分2次，一次是炸熟，二次下锅炸是为了脆。

http://bbs.tnbz.com 2006-7-15 09:28 AM

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lazycat	2006-7-18 09:35 PM	金钱	+20	给你的照片加分,注意,不是给菜品加分的哦,�
惑惑	2006-7-15 09:51 AM	金钱	+10	幸福的女人... 成功的妈妈....

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发表于 2006-7-15 09:32 AM 资料个人空间短消息加为好友

2.西红柿炒鸡蛋

看家菜，偶不唠叨。

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发表于 2006-7-15 09:37 AM 资料个人空间短消息加为好友

3.斋炒木耳白菜

大白菜是十子花科菜，推荐，木耳是菌类食品，也推荐

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发表于 2006-7-15 09:47 AM 资料个人空间短消息加为好友

4.煮玉米

2米饭吃腻了，单独吃个玉米也不错，世面上卖的多数是甜粟，要分辨清楚才可以。

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发表于 2006-7-15 09:48 AM 资料个人空间短消息加为好友

总结：如果把我们的饮食标准分为低、中、高。这顿菜可以评为中低或者为底，营养相对均衡。包括了23种蔬菜、2种动物蛋白、1种菌类、1种粗粮。

照片质量欠佳，偶是不是要买专业的灯了

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发表于 2006-7-15 10:05 PM 资料个人空间短消息加为好友

你的照片照得真的不错乐，那个西红柿炒蛋颜色照得多漂亮，其他的也不错。总之，我是照不出这个效果的。

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发表于 2006-7-16 01:10 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由芸娘于 2006-7-15 09:48 AM 发表
总结：如果把我们的饮食标准分为低、中、高。这顿菜可以评为中低或者为底，营养相对均衡。包括了23种蔬菜、2种动物蛋白、1种菌类、1种粗粮。

照片质量欠佳，偶是不是要买专业的灯了

这样下去，偶们论坛除了有位优秀的厨师外，是不是也会多一位优秀的摄影师？！

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发表于 2006-7-16 01:13 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 蓝天使 于 2006-7-16 01:10 PM 发表

这样下去，偶们论坛除了有位优秀的厨师外，是不是也会多一位优秀的摄影师？！

晕，这么忽悠我，我LG的钱包啊！

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发表于 2006-7-18 09:33 PM 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 zhansheng 于 2006-7-15 10:05 PM 发表
你的照片照得真的不错乐，那个西红柿炒蛋颜色照得多漂亮，其他的也不错。总之，我是照不出这个效果的。

我也是

杂个都整不出这个效果

我估计是相机的问题

不是偶的问题

我的BLOG,美食为主,非喜勿进
http://blog.163.com/lazycatyao_1982

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发表于 2006-7-18 10:41 PM 资料个人空间短消息加为好友

只有玉米我还吃过。就今晚吃了一大碗！

财富是我一辈子的朋友，朋友是我一辈子的财富！

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