关于喝粥的问题

很多病友害怕喝粥后血糖会升高，因而不敢喝粥。其实糖尿病病人完全可以喝粥，只是不应在空腹状态下喝粥。为什么呢？因为粥和米饭最大的区别在于，粥的反复加热过程，使米里面的碳水化合物——多糖转变成多糖的（次级）代谢物，这种物质叫糊精。所以，粥里面的糖分的吸收率、峰值下面积要比单纯吃等量的米饭要高。有些老年的病友习惯晚上空腹喝粥，容易引起血糖波动。所以，建议老年病友在喝粥前先吃点儿食物（主食），然后再喝粥。完全限制老年病友不喝粥也不合适，因为很多老年病友习惯了先喝点儿粥，再吃别的食物。同时可以用清汤来替代粥，做到干稀搭配。

    哈哈，我就是很喜欢喝粥！！吼吼。。。。。。

如果喝粥的话，里面加点粗粮，吸收可以慢一点，
但是如果早上喝粥的话，估计牛奶就喝不下去了

我早上吃早饭一般都是喝粥，很少喝牛奶。我一般是晚上睡前喝袋牛奶

我今天晚餐是八宝粥,餐前8.8,餐后7.8,诺和锐3.5个单位.

我都是在早晨喝粥，但只喝燕麦粥！

无糖八宝粥的热量是低于一两主食的.我的标准也是这样.

最近不想吃米饭，一直吃粥。喜欢吃地瓜粥和绿豆粥。

自己做的八宝粥。。。。。

可是吃粥没有饱腹感。常处于饥饿状态。