1）少上网，控制长时间上网

2）每天都能运动，走路也成。

3）不要久坐

4）不吸烟

5）睡觉不要太晚，

希望大家多多补充

只能满足楼上3条

[ 本帖最后由 北京奔三小糖人 于 2009-2-9 05:26 PM 编辑 ]

2、3、4条我都能做到。 1、5条努力吧！

我是 1 3 难
白天工作都要坐着啊 8个小时呢

参加了每月养成一个好习惯的活动，养成了几个好习惯,也晒一下。1.每天坚持二十分钟的快走，或者跳绳五百下（一天的总计）。2.每天坚持走楼梯，不乘电梯（本人住六楼）
3.每隔四十分钟要活动几分钟(坐着工作时间较长)。4.笑口常开，争取天天有好心情。

1.上网1小时必走动10分钟。
2.只要吃过东东，必漱口。
3.没特殊情况，每天必活动。

每天只要做在办公桌前那基本就直接到晚上下班了
忙的要死

饮食营养均衡很重要

饿了就吃。