第一次测游泳后的餐后2小时血糖4.5

前几天空腹都5点多6点儿多，今天早上8.0，服了！起的晚没吃早饭，打18来得时，11：30直接吃中午饭，饭前有点儿低血糖的感觉，一个大白面馒头+水煮肉（超辣）+菠菜炒豆腐，菜反正不少，饭后一片格华止，吃完坐了30分钟起身去游泳，下水离吃完午饭50多分钟吧，大蛙连续游1200，起身洗澡，正好2小时，测了一下，4.5，拜耳拜安易血糖仪。

现在回来吃了几块咸梳打饼干，怕低血糖，我的血糖超级不稳定，波动很大。
我每天早上18单位来得时，有时候空腹11点多，吃完一个烧饼加鸡蛋+一杯甜豆浆，不吃格华止，然后紧接着快走40+慢跑40，测2小时能到5.7，不过有时候就9点多，超级超级波动大不稳定。

[ 本帖最后由 gph 于 2008-10-2 02:30 PM 编辑 ]

我觉得你的饮食和运动方案还不是非常合理，因此波动大也很正常。

1. 来得时对你的空腹血糖可能没有任何帮助，虽然说明书上告诉你可以持续24小时作用，但实际上大多人都达不到20小时，一般在18小时左右。你可以自己计算一下早上打来得时的作用有效时间...到早上肯定早就没有作用了。是不是可以考虑晚上打来得时？

2. 早晨起晚就不吃饭，还打来得时，容易低血糖，因此这样不太合理。

谢谢！

晚上打针我曾经和大夫争论过，她强烈坚持必须早上打，因为她怕晚上打深夜低血糖在熟睡的情况下出现危险

至于起晚没吃早饭，这个我知道不好，我得尽量改正

还有，我早6点多打18来得时，然后半小时内吃早饭，运动量大了，餐后2小时就能在7以内，运动量小了，会高过8，吃一样的早点多次测试的结果。我说的运动量大了，就是快走30+慢跑40，运动量小就是快走30。早饭一般就是烧饼加鸡蛋+一杯甜豆浆。

如果运动量小，比如正常的来说，空腹6.0，早上6点20打完来得时，6点40吃早饭，快走30，然后去上班，8点40血糖9-10左右，9点40血糖7左右，10点40血糖5-6左右，到了上午10点左右，就有饿的感觉了，到了12点左右，血糖到过3.8，低血糖了，然后开始吃午饭，吃完午饭吃一片格华止，出去快走30，然后休息，测2小时血糖一般在8以上，8-13之间基本。

我早饭不吃格华止，就中午饭和晚饭各一片格华止，一般我会在下班6点左右去游泳1200米，25-30分钟之间，然后回家吃晚饭，再测2小时，也是8以上。

Zorro版主再给分析一下。谢谢！

说实话，我运动量不算很大，但也算中等了对于常人

今天的血糖：

空腹8.0

午餐2小时：4.5 （游泳30分钟）

加餐吃咸饼干若干块1小时血糖：9.4

同上2小时血糖：7.1

同上4小时血糖：3.7 （18：00吃晚饭）

晚饭后2小时血糖：9.1 （没任何运动）

午餐和晚餐都餐后一片格华止。

Zorro给看看。