糖尿病人的六宜三不宜与尽早调整糖尿病人血脂可有效预防心脏病

11月14日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多，……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。
    兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
    含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青叫、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
    多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
    富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
    富含维生素B和维生素C的的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
    此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
    糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。

医学专家称，尽早调整糖尿病人血脂可有效预防心脏病
    中新社北京（记者游夏茵）医学专家呼吁，不论从保障国民的健康长寿还是降低社会医药保健负担出发，中国都应该加强对糖尿病患者血脂目标的控制。
中华医学会内分泌学会副主任委员、解放军医学会内分泌学会主任委员潘长玉教授在发表上述观点时，列举了一系列数据：一九八五年以来，中国的糖尿病患者增加了三倍；现患病率已达百分之二点五，患病人数近三千万，居世界第二位。而在京、沪等大城市，患病率已超过百分之三点五到百分之四，接近发达国家水平。
    最新调查结果显示，约有百分之七十五的糖尿病患者过早死于心血管疾病；患心脏病的机率男性提高二倍，女性提高五倍。
    十多年来中国民众生活水平迅速提高，而不健康的生活方式、运动的缺乏和人口老龄化等，是糖尿病大幅增加的原因。
    潘长玉特别指出，目前需要改变的是，对糖尿病普遍存在检查率低、知晓率低、治疗率低、控制率低的问题，医生不重视，病人不了解，对国家制定的控制血脂目标没有努力实施。
    她说，不论对个人还是社会，及早干预、及早治疗，费用和负担越低。

[ 本帖最后由 lazycat 于 2008-9-27 02:18 PM 编辑 ]

很好，支持！

补充一点儿：
纤维素要合理，
比如高纤维膳食中豆类在肾功能下降、尿酸升高等人群中就要谨慎