菲尔普斯一日三餐都吃啥？ 飞鱼早餐花样最丰富

菲尔普斯一日三餐都吃啥？ 飞鱼早餐花样最丰富

中国网 china.com.cn　　时间： 2008-08-14　　发表评论>>
  
菲尔普斯还差三块金牌就超过施皮茨，成为历史上在一届奥运会上获得金牌最多的人，当然，他已经成为历史上获得奥运金牌最多的人（11块）。

很多人好奇，菲尔普斯究竟是吃了什么才变成“飞鱼”的，近日，他向媒体透露了自己的食谱，每天他消耗12000卡路里，比一般年轻、喜欢运动的男性多9500卡路里。

早餐：3个鸡蛋三明治，2杯咖啡，5个煎鸡蛋，1碗玉米粉，3片法式吐司，3块巧克力煎饼。

中餐：1磅意大利面，2个火腿芝士三明治，功能饮料（1000卡路里）

晚餐：1磅意大利面，1块大比萨，功能饮料（1000卡路里）。

而在早年的采访中，菲尔普斯曾说自己想吃什么就吃什么，从来没有考虑节食的问题，只要能吃进去就能消耗掉，自己曾经还有段时间还难以控制体重下滑。

非奥运和重大比赛期间，菲尔普斯每周需要训练30个小时，消耗的体能比一般运动员都要大。

文章来源: 奥运官网 责任编辑:

是不是运动需要？他好像碳水的摄入远远超过脂肪和蛋白质。

简直就是一个外星人

不吃牛肉什么的吗

作为一个运动员来说..

他吃的实在不多啊...

我敢说,这个食量,论坛里大有人在

一般外国人都喜欢吃烤牛排。

火腿芝士，大比萨，这些里面的蛋白质和脂肪不容小觑啊。

我觉得热量还是相当可观的！那个晚餐估计能吃出5000卡左右，比一般人还是多很多的。