心态更重要

作者：黄　玮 医药世界 年10期
　　
　　踏进一个恬静的院子，清新的花草香气扑面而来，一位和蔼硬朗的老人笑脸迎了上来。他就是我们今天的主角，采访在一个轻松愉快的氛围下展开了。
　　他叫王鼎。今年63岁的他，曾经是名教育和新闻工作者。生长在艺术世家的王老师，从小受到家庭的熏陶，在绘画上有着一定的造诣。20岁参加画展时，获得了国画第一名。调回教育部门工作，一步一步走来，由教导主任、校长，再到局长。直到2005年退休，他一生忙碌了整整42年。
　　他从来不觉得自己的身体有什么不好，相反他认为，任何事情都难不倒他，包括疾病。就在1996年，因为眼睛不舒服，去医院检查后才得知自己已经得了糖尿病。
　　得知患病以后，这个阶段心态很重要。开始他对糖尿病完全没有认识，这才开始跟医生交流、看这方面的书。
　　首先，他了解了糖尿病目前虽不能根治，但血糖、血压及代谢紊乱纠正后，可像正常人一样工作、生活，而且寿命不会明显缩短，所以，要有战胜疾病的信心，配合医生认真治疗。
　　其次，克服了不在乎的思想，一定要在“战略上藐视，战术上重视”。认识到糖尿病虽无明显症状，绝对不能大吃大喝、暴吃暴饮，否则血糖得不到控制。诱发各种严重并发证而导致功能衰竭。所以，要用良好心态对待糖尿病，合理饮食，积极治疗，治必达标，只有这样才会像正常人一样。
　　这样，王老师对自己的身体状况保持着清醒的认识。2005年退休后，有着广泛兴趣爱好的他，依然有充实的业余生活。静下来的时候就看看书，从书中，“我在思考自己在工作中的功与过，虽然不能回头，但是这也是保持良好心态的有效方法。”
　　对于每一位糖尿病病人，无论1型还是2型，饮食控制永远都是治疗的基础。糖尿病病人固然不能像正常人那样无所顾忌，但也绝对不只是少吃或不吃。不管怎样，饮食应该是每个人生活中的重要部分，健康人和病人都有权利享受饮食给生活带来的乐趣和滋味。
　　糖尿病病人要做到合理膳食，是一件很不容易的事。为了能正确地享受健康饮食，每一位病友都应该请教专门的营养师，在那里您能得到关于健康饮食的详细指导。
　　他的饮食以清淡为主。他推荐了坚持9年的早餐习惯：生苦瓜切片、少盐、浇些花椒油、凉拌；一个鸡蛋、一杯牛奶、一块馍或面包（粗细交替）。
　　
　　在锻炼方面王老师有自己的一套，他说：“我能走的就不坐车，能站的就不坐，能坐的就不躺。”他随身佩带着一个走步机，并给自己定下每天走1—1.5万步的运动量，常打打太极、练练剑。在空余的时间里他还根据朋友介绍的气功知识自编了一套气功操，锻炼眼睛、鼻、耳朵和全身肢体。看电视的时候就蹲马步，画画练字是站着，走路的时候就收腹提肛，捶捶手臂捶捶腿……用他的话说，生活的每个细节都存在运动，看你有没有心。
　　他认为每个患者都应该跟自己的医生有很好的交流，实现个体化治疗。因为每个人的身体状况的不同，在选择降糖药和服用时间上就有所区别，不同体质人达到的疗效也不同，所以在就医方面还要谨慎。
　　最后王老师说：“不要把自己当病人，没有精神压力和负担地投入到生活中去。善待自己的身体，它会给你回报的。”