糖尿病患者，夏天的健康知识你了解吗？

夏天听起来总是那么浪漫和有趣，女人们翻出自己的短衣衫、遮阳伞、防晒霜，男人们也都跃跃欲试，准备享受夏日活动的快乐……
　　注意！别让不正当的糖尿病护理扫了你愉快夏日的兴致。看看下面的小问题，了解一下自己对夏季糖尿病护理了解有多少？
■ 糖尿病人同样可以光着脚穿沙滩鞋（凉鞋）
　　错！虽然你可能渴望用脚趾去触摸夏天的气息（呵呵），但是糖尿病患者是不宜光着脚或是直接穿沙滩鞋的——因为你的脚很容易会被砂子、石粒划破，而伤口不加注意或处理不当则很可能导致感染。还有，穿沙滩鞋很容易滑倒。
■ 早晨去买鞋子最合适了
　　错！选择早晨去买鞋是不明智的。早晨的时候脚都会有一些肿胀，而此时试起来合适的鞋可能在傍晚的时候就不怎么合适了。但是无论什么时候去买鞋，都应该重视鞋子的舒适程度，可以在出门前在家试穿一下，甚至可以在家里走上一段距离。新鞋可能有些板，需要一些时间让它随你的脚。
■ 糖尿病患者可以尽情享受日光浴
　　错！夏日的阳光会燎伤皮肤，造成灼伤，形成水泡、感染，从而引起血糖升高。所以夏天的日光浴糖尿病患者得“悠着点”。
■ 血糖低于5.5毫摩尔每升不宜驾驶
　　对！低血糖的症状与醉酒很相像。在上车驾驶前应该先测一下血糖，如果低于5.5毫摩尔每升，最好不要驾车。应该与医生商讨自己感觉最适合的血糖值，在车内准备好速糖食品，以防低血糖的发生。如果血糖偏低，一定要处理好血糖问题再驾车，并且需要在回到驾驶席之前重新检测血糖。
■ 测血糖时应该避开阳光
　　对！试纸条如果直接暴露于阳光和热空气下，会导致血糖读数失准。所以在测血糖的时候应该避开阳光，可以找一个东西作为遮挡物，以保证测量结果的正确。如果症状与检测结果不符合，立即及时自己处理问题或积极寻求帮助。
■ 胰岛素必须一直放在冰箱里
　　对！胰岛素开瓶后，可以在室温下保持活性28天。未开瓶的胰岛素在冰箱内可以有效储存12个月。无论胰岛素储存在什么地方，只要是有效期满，都必须丢弃。要保管好自己的胰岛素，避免长时间一直处于极度寒冷或极端炎热的环境。
■ 阳光灼伤对血糖没什么影响
　　错！虽然户外的体育锻炼能够帮助你降低血糖，但是阳光的灼伤会导致你的血糖急剧上升，甚至还有可能引起脱水进而酮症酸中毒。所以在阳光下活动事先应该有所注意和警觉，保护好自己的皮肤，避免阳光的灼伤。
■ 室温下吃药总是没问题的
　　错！夏天的室温可不等同于常规意义上的室温（20-25摄氏度）！注意，不要不小心让药物受到以下干扰：浴室里的热气、汽车里的热气、空调吹出的冷气……仔细看看药品包装上的说明书，或者咨询有关的专家，药品的最佳储存环境是怎样的。
■ 4.5摄氏度以下，食物滋生细菌就会繁殖
　　对！有糖尿病的人应特别注意避免病从口入。为了尽量减少细菌的滋生，食物最好应该保持在4.5摄氏度以下。
■炎热的天气的下，食物不应该搁置过长时间
　　对！温度32摄氏度以上，食品在外搁置不要超过1小时；32度以下，搁置时间也不要超过2小时。买食物之前最好做好打算，有条件的可以在车里放一个小冰箱，买完东西后直接回家，路上不要耽搁。
■ 游泳或其他夏日活动类游戏会导致高血糖或低血糖症状
　　所有的夏日活动类游戏都有可能让你忽视低血糖或高血糖的症状。比如在水中的时候你可能没有意识到自己正在出汗；游戏的时候，你可能忽视了口渴是因为高血糖而不是天气炎热。所以你应该特别注意血糖，保持血糖的平稳，保护自己的夏日健康安全。

[ 本帖最后由 aijiankang 于 2008-8-6 11:31 AM 编辑 ]

了解的很多哦，学习了。

很贴近生活，很有帮助，谢谢

很不错的帖子,收藏学习了.

都很重要，学习了！

我了解了，很重要啊

谢谢楼主了.

谢谢楼主，让我学到了不少知识。

我严重同意沙滩鞋那项
有天骑车被骑车撞了，脚侧面磨破皮，真是难愈合啊~！！！！

让我学到了不少知识。