求助~今天血糖高了

早上空腹4.9，餐后因为外出没测，今天中午餐后高到21.6，我按教的方法追加了3个单位的剂量，现在（下午4点半）降到17.8，现在我该怎么办呢？因为刚刚得这个病，知识都还没有掌握，请大家指教一下，谢谢~~
   这次高血糖我不是很清楚原因是什么，没生病，吃饭也和平时一样，不过今天心情很烦躁，是因为这个吗？
   是不是1型的都是很容易波动啊，我一不小心就会搞到二十几，这样是不是很不好啊,我看书上说16以上就很有可能发生酮症酸中毒，是吗？

心情很影响血糖的这是我的经验

我自己的经验：情绪对血糖的影响是很大滴～

楼上两个朋友说的狠对
我也是～～～
尤其是紧张的时候血糖就莫明的高～
情绪要稳定
吃饭～活动都要有规律～
1型就是狠容易有波动～～

我本身非常情绪化，再加上因为得病把什么都耽误了，所以一直心情不是很好，哎，慢慢改吧