书上说，一个煮玉米棒子的含糖量是30克，但玉米棒子的大小不一，有1元钱3个的、1元钱2个的、0.6元钱1个的、1.5元钱2个的。还有嫩的、老的。
应该多大个的玉米棒子算30克糖呢？含糖量老、嫩有区别吗？请吃过的朋友谈谈。

请注意：我说的价格是新鲜的玉米棒子的价。准备买回来自己煮的。

我不会算这个。
没法估。

玉米的种类多呢，不同种类的含糖量肯也不同。
我觉得还是尽量少吃玉米哦～

如烟，，玉米对1还是有益处的，玉米淀粉大都是长链淀粉，消化吸收慢，可以平抑血糖

前几天女儿吃了2个按100克煮玉米棒子的含糖量是25克算打的胰岛素结果血糖高到14.8   光靠理论不够     看来还是的实践

吃了几次玉米，总是算不准，血糖总是高，现在都不敢吃了。

我吃了玉米血糖升的很快，尤其是又嫩又甜得那种。不知道别人如何。

理论上鲜玉米的碳水含量好象和做熟的大米饭差不多,不过应该一个是粗粮,一个是细粮吧.我吃了2天，2-3个每次,中等个头的，替换掉主食,餐后2小时不错，比我吃大米饭好

如果不是当作主食吃的话，不用计算，少吃一些吧。