糖尿病经历之上学
自己得病已经十年了，目前控制良好，无重大并发症。一天3针，R R R+N，血糖基本不测。看到好多病友对自己的学习，工作，和未来的生活担心，我想把自己的经历写出来，希望对大家有所帮助。
我98年得病，至今已有10年，其中高中两年，大学四年，工作四年，现在在非洲工作。
我家是一个比较穷的农村家庭，得病后给家庭带来了沉重的经济负担。高中两年我全部用的是玻璃注射器，就是煮沸消毒后可以无限重复使用的那种。动物胰岛素用到大学毕业。血糖仪是大二那年买的。基本上不做什么全面的全身检查，太费钱了。经常是一个人自己去医院看病。
先讲要不要隐瞒病情的问题。在大学以前，大家的思想还是比较简单的，人还都是善良的，大家之间的竟争基本上都是关于学习的，所以这段时间可以不隐瞒病情的，让别人知道了没什么太大的关系。反正我的高中同学都知道我的病情。大学以后就不一样了，竟争的东西很多，入党，奖学金，学生干部，保研，推荐工作等等，其中很多都要求身体健康。我们这种病，不说就没人知道，说了反而会带来麻烦。我上大学的时候，体检标准里面明确指出我们这种不能上大学，所以干脆就没有讲。如果你的病情实在很差，经常低血糖，或者你需要减轻一点心里压力，可以告诉一两个好友，不可太多，如果再多的话基本上就成了众人皆知的秘密了。
在学校过集体生活，好多人住一个宿舍，吃食堂，要隐瞒病情和控制饮食，确实不太容易。自己的注射用品，药，和血糖仪一定要收好，打针的时候找没人的地方。胰岛素因为不易保存，尤其是夏天的时候，因此平时就尽量只买一只，用完再买。BD胰岛素注射器比较好，打针无痛感，我一天三次，一支注射器可以用三天，大概重复使用八九次，节省不少费用。相比诺和笔，我还是比较喜欢用注射器。用笔的时候总是要在停留皮肤里很久，即使这样还是有药流出来，而且有时候打进去了没有都不知道，笔又长又重，打起来不方便，优点就是不用吸药。我外出的时候一般上都是带一个笔芯和一个注射器，用起来很方便，而且打起来很快，几秒钟就结束了。
在食堂里吃饭一定要注意控制好时间。一般上饭后半小时就应该吃饭了，误差不能超过十分钟，要不就有低血糖的危险。我刚开始前几年都是每天一针，所以问题不是很大，因为早上的时间比较稳定。后来有一段时间一天四针，现在稳定为一天三针。如果有应酬，就比较麻烦。如果是上菜或者吃火锅，最好是马上要吃饭的时候打，到吃主食的时候基本上半小时就差不多了。在学校食堂里吃饭，有的是现做的，有的是快餐。如果是现做的盖浇饭，面食等，最好早点去买，免的晚了。赶早不赶晚吗。快餐盒饭就无所谓了。要注意多吃菜少吃米饭。米饭一般上二三两就好了，菜要多买点。面食尽量少吃。在南方上学的要注意，因为南方人喜欢吃甜食，所以好多东西都是甜的，万一买到了一定要扔掉，不要心疼。水果要吃一点，但是不能多吃，含糖高的水果更是不要去碰，基本上一天可以吃一个苹果的。食堂里面都有袋装的牛奶，最好早上喝一包。零食尽量不要吃。可以少买一点水果在宿舍备用，在低血糖的时候和剧烈运动之后吃。
要是周末或者放长假出去玩或者是出去逛街的时候，出去之前一定要检查一下自己的药带了没有。现在大家出去的时候一般上都带一个随身小包的，用来放钱包手机等的，我们的药自然就放到随身小包里。如果是一个人出去自然就很方便了，吃饭时间和地点可以自己控制。要是和大家一起出去，就要小心了，最好是用诺和锐，时间更灵活一些。差不多的饭店都有洗手间的，在饭前或者饭后用锐就可以了。像我们这样的，外出时找厕所的能力一定要比一般人强。一是打针需要，二是我们上厕所的次数比正常人确实是要多些。
除了饮食和常规治疗，还要经常运动的。跑步当然是最好的运动方式，运动量，运动时间都很好控制，就是比较无聊。我自己比较喜欢篮球和乒乓球，但是这些运动都不是一个人可以玩的，而且运动量不容易控制。医生每次都说运动不要剧烈，篮球足球的都不要玩，乒乓球随便玩玩可以，但是不要打比赛，这对于年轻人来说怎么可能。我跑步多一些，也经常打篮球。刚得病那届年是不坚持运动的，那时候感觉身体还不错的，但后来几年就感觉到体力明显下降，再后来有了一点并发症，就不敢疏忽，每天坚持运动。其实也不知道是不是并发症，大四的时候，脑子整天晕的很，昏昏沉沉的，看书多了就头疼，跑了无数的医院，做了无数次检查，花了很多钱，都没有什么结果。当时很害怕的，就换用人胰岛素了，一天打四针强化治疗，坚持运动，后来自己就好了。对于我们来说，平时的治疗一定要舍得花钱，如果等并发症来了再治，花的钱就不是那么一点了。当学生相对来说还是比较好的，空闲时间比较多，生活比较规律和稳定，可以多做运动，对于病情的控制是很有好处的。
最后再说心态的问题。我们这种病是长期的，既然得了，就不要怨天尤人了，要敢于面对。看到论坛里好多病友都比较消级，真的不要这样子，不管我们心态怎么样，日子总是一天天的过，不如开心点的好。这种病给人带来沉重的心理和精神压力，有那么几天或者一段时间比较难受是很正常的。但是不要老是想着，我有病，我以后该怎么办。过好现在就好。我平时一般上都不去想，就是比常人麻烦一点，饭前要打针，和正常人没什么区别，要是不特别去想，也想不起来。放松一点，没什么大不了的。
总之，心态最重要，平时过生活小心一点，就不会有什么问题的。
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http://bbs.tnbz.com 2008-7-8 02:39 AM
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