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标题: 锻炼对每个人都有好处
老猫
本科

锻炼对每个人都有好处
锻炼对每个人都有好处
  
拉伸肌肉。肌肉比脂肪对胰岛素更加敏感。
消耗能量，降低血糖(葡萄糖)水平。
帮助您保持或达到健康的体重。
有助于减轻压力。
能够增强肺活量以及血流中的氧气供应量。
有助于降低胆固醇水平和血压，从而降低心脏病风险。
改善全身血液循环，降低动脉疾病风险(这是与血管有关的疾病的医学名称。动脉疾病能够导致心绞痛、心脏病发作和中风。)

   锻炼有助于释放内啡钛．一种让您感觉良好的激素

http://bbs.tnbz.com 2008-6-24 12:14 AM



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    来自 山东
    #2
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    发表于 2008-6-24 06:16 AM 资料 个人空间 短消息 加为好友 QQ
    锻炼的方式，或者说是运动的方式？





    风儿带走我的糖糖，雨儿带走我的糖糖，我只留5.8~~~~~~~
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