见到饭局不要跑，既要吃好又喝好~！
各位糖友，每个人都有应对饭局的机会，并且相信各位老糖友都有应对饭局的经验。我虽然是一个新人，但看到一些病友说到饭局就犯愁，总感觉不是那么回事。其实，你完全可以享受饭局~！
对于DM患者来说，饭局不可不去，更不可常去。不可不去的原因很多，因为饭局酒桌是当今社会“沟通感情”最常用的一种方式，同事关系、同学关系、朋友关系、客户关系等等等等关系有很多都是在饭局上建立并加深的。但对于DM来说，常去饭局应酬就避免不了会打乱正常的生活习惯，使血糖不容易控制。
我的做法是：
首先，对自己的病情没必要隐瞒，有些事情只要你自己看得开，就完全没问题。现在得DM可不是什么稀奇事物，随便找身边的人问问，会发现对方认识的人或他知道患DM的人就不在少数。其实这就是个心理问题，而且只能自己去调整。我患病住院和领导请假时就直接跟领导说过，我好象得了糖尿病，要去医院检查一下。领导不但没有阻拦，而且极力劝慰我，让我安心养病，工作上的事以后再说，在我住院期间还多次打电话询问我的病情。我开始时没打算告诉同事的，毕竟住院不是一件喜事，没必要主动宣传。但越来越多的同事知道我住院之后，都跑去医院对我表示“慰问”
，我也是以既来之则安之的心态，介绍自己的病情，查找自己患病的原因（我没有家族史，岳母有DM，但不会遗传给我的），同时提醒同事们不要步我的后路。我发现，我住院之后不但同事没有疏远我，反而对我的关心和呵护越来越多了。话说回来，DM不是什么见不得人的事，反而是时刻去想着隐瞒，怕被别人发现这种焦虑心态对我们DM患者有害，长期下去危害尤甚。
其次，多了解一些关于糖尿病的知识，甜蜜家园里的相关介绍那是相当地不错。有些特别专业的东西你可以暂时放过，先要了解的就是饮食控制，要知道哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，哪些东西可以多吃，哪些东西必须少吃或不吃。我得病（确诊）到现在时间刚刚满月，在这方面基本没什么发言权，但我就知道蔬菜可以多吃一些，当然要不油腻的。酒最好不喝，特殊情况下可以选择喝干啤、干红（要有品质保证的），但同时也要控制好量。在喝酒吃菜时要注意给自己留一点吃主食的量，不进食主食对DM应该是不利的。
第三，要逐渐的学会掌握自身用药量，必要时要进行调整。当然，这里我指的是胰岛素，我没用别的药物，对别的药物我也不了解。我用的是诺和锐（门冬胰岛素）+来得时，出院时医生给我定的量是三餐8、4、6，晚餐前加18的来得时。出院后，在争得医生的允许的情况下，我将来得时使用时间调到了早餐前，早餐我是比较规律的，所以8的用量一直没变。而我们应酬的时间有时是中午，有时在晚上，所以中午和晚上的用量有时我会自行调整。我患病时间短，一些计算公式根本记不住，我认为也没必要去记。一般的时候我的血糖仪是随身带着的（罗氏活力型），在应酬之前找个时间自己测一下血糖，再估算一下饭局大概持续多少时间，会吃一些什么东西，然后基本上决定自己胰岛素的用量。在充分考虑到各种因素之后，我一般情况下会将胰岛素的用量调整到7-9，这样的话，一般的饭局也就应酬下来了，并且餐后血糖总体控制水平还不错。
第四，再谈一谈喝酒的问题。现在我和同事出去吃饭很轻松，因为谁也不要求我喝酒了，要知道我以前喝酒也算一员猛将，常常是白酒两三杯，啤酒三五瓶，还经常翻台换地方接着喝。自打同事知道我得了DM之后，他们主动为我要矿泉水或不含糖的饮料，监督我不许喝酒。如果是跟同事再有其他陌生点的人一起吃，我会提前说我不会喝，同事也会帮我打掩护，一般情况下也能应付过去。和原来非常好的朋友出去吃饭的话，我会直接告诉他：告诉你个不幸的消息，我得了DM了，不能再陪你喝了~！呵呵，如果你们关系真的好的话，没准他还会掉几滴鳄鱼泪！要是都是陌生人，那OK，两个办法，一是直接拒绝饭局，再就是直接说不能喝。还有就是学会一点酒桌上的酒令也是一个不错的选择。比如说有新认识的朋友想跟你喝酒，你拿起水杯来说：“哥们感情有，喝啥都是酒”，再说你确实不能喝，一般情况下也就过关了，要是遇到一个死逼你喝的，你直接就告诉他你是DM患者，实在不行拿出针来吓吓他，就会OK了。要学会劝酒，其实这是个没办法的办法，把他们都劝多了，劝高兴了，也就没有人逼着你喝了。关于这点要慢慢体会实践，主要看个人修为了。
