吃水果，选含糖低的

夏季是瓜果丰收的季节，面对满眼香甜诱人的水果，糖尿病患者是不是必须饱受“家人吃瓜我啃皮”的煎熬呢？当然不是。

    对于血糖控制欠佳的患者，夏天来了，应该抵制住诱惑，暂时忌吃水果。但是，对于血糖控制平稳的糖尿病患者，水果是完全可以食用的。适量科学地进食水果，不仅可以享受美味，还可以补充维生素、果胶和矿物质。

    吃水果，必须考虑含糖量和热量。在各种水果中，西瓜、苹果、梨、橘子含糖量较低，香蕉、红枣、荔枝、红果含糖量较高。根据水果对血糖的影响，每天适量吃一点水果是可以的，但应选择含糖量较低的水果，如西瓜、草莓，尽量避免含糖量很高的水果，如荔枝、香蕉。同时，还应该计算水果的热量。比如吃了500克西瓜，就应当减少主食25克(约半两)。

    另外，吃水果的时间也要讲究。糖尿病患者最好在两次正餐之间或睡前吃水果，以免一次摄入过多的糖分。

既要含糖低,又要是营养最好的,因为我们本来每天就只能吃很少的量.

吃西瓜，把绿皮削去，白瓤和红壤按一比一的比例，我觉得可以吃出香瓜的味道~~o(∩_∩)o...哈哈~

我觉得想吃就吃不过吃完了就要去运动，把能量消耗掉就不会长血糖了吧。

吃水果的前提是血糖控制达标。
当然量也得控制！！