谢谢丫头，热量应该是大卡。
以每人每天摄入1500千卡(17个交换单位左右）计算，够爬楼梯7个小时（以丫头的计算），以下面我找的这张表格计算是3个小时左右。爬楼梯不管是3个小时还是7个小时，都是够受的了。
我也找了一张表格。这些都只是参考，没有很准确的数字，大概有个比较就是了。
http://www.yacou.net/yy/yy2/4-rcyd/index.htm
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36种运动热量消耗表(60分钟)
运动项目 消耗量(大卡) 运动项目 消耗量(大卡)
逛街 110大卡 游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡
开车 82大卡 烫衣服 120大卡
打网球 352大卡 洗碗 136大卡
爬楼梯 480大卡 看电影 66大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
郊游 240大卡 打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡
打拳 450大卡 午睡 48大卡
念书 88大卡 跳舞 300大卡
工作 76大卡 慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡
看电视 72大卡 慢跑 655大卡
打桌球 300大卡 快跑 700大卡
骑马 276大卡 体能训练 300大卡
滑雪 354大卡 健身减肥操 300大卡
插花 114大卡 练武术 790大卡
买东西 180大卡 仰卧起坐 432大卡
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本帖最后由 selozhou 于 2006-4-17 13:58 编辑 ]
