自从查出糖尿病（二型）后已有四年了，在这四年中，盲目的看过很多医生，也用过一些偏方，走过很多弯路。我将我的一些体会写出来，以供糖友们参考。
        一、要认真学习糖尿病知识，不要天真的认为糖尿病可以治愈，更不要相信什么偏方神医。要多上论坛，多在网上收索。真正懂什么是糖尿病，糖尿病是怎么回事，该怎么治，用什么药，怎么用。
        二、看病要上正规的三甲医院，不要到小医院和小门诊，尤其是进行胰岛素释放和OGTT试验的时候。大医院的大夫虽然话不多脸难看，但他们的设备好，见的各种类型的病号多，相应的经验丰富，诊断准确。我有一次在一个小医院里做的OGTT及胰岛素释放试验，结果出来后，我的两小时血糖比一小时还高，胰岛素分泌不足还滞后，该医院的医生建议我打胰岛素，被我拒绝，医生还在我的病历本上写上“建议打胰岛素，患者不接受”。由于我当时自带了一个血糖仪，我测的血糖曲线很好。所以我怀疑医院的不准。于是我又到省里最好的两家三甲医院重新测试，这两家的结果是惊人的相似。医生说我现在情况很好，维持现在药量就行。如果客观条件不允许你老往三甲医院跑，还是找一个自己比较信任的小医院或社区门诊的医生拉好关系，经常和他交流交流，这样对自己帮助很大。
        三、糖尿病治疗个体化比较强，一定要根据自己的实际情况用药。要听内分泌医生的话，不要自己随意用药，随意加减量。药要吃对的不要吃贵的。比如一个大医院的内分泌医生就告诉我说：只要胃能承受，二甲双胍片胃溶的好于肠溶的，肠溶的好于缓释的。他还说很多医生吃的也是胃溶的。听后我也将缓释片换成胃溶片了。
        四、控制饮食要下决心。不能没好吃的就控制，有好吃的就不控制。在家控制，在外不控制。严格按照医生给我们制定的热卡数来安排自己的一日三餐。我的饮食控制的不好，主要是我运动量太大。在吃饭时，什么都可以吃，但要控制总热量。
        五、认真锻炼身体。不要三天打鱼两天晒网，要每日不断。我家离单位5公里，原来上下班开车。自从有病后，我把车卖了，改为步行上下班。记得第一次步行上班，从家走到单位用时90分钟，中间歇了三次，走的腰酸背痛，真是痛苦呀，但我还是坚持下来了。有人说没时间，其实你早起床一个小时，下班后晚回家一个小时就够了。包括减肥减不下来的糖友，想靠吃什么药减肥基本上是不可能的，我认为那都是空想。我以前97公斤，也曾经练过气功，吃过减肥药，节过食，有的有点效，有的就一点效就没有。有效的很快就又反弹了。而现在我靠运动，体重降到现在的65公斤，血糖控制的也很好。
        六、定期测血糖。我是三个月到医院测一次糖耐量和糖化血红蛋白，半年测一次胰岛素释放及血脂五项。在家用血糖仪一星期测四次。
        七、心理平衡。刚开始得病，我的情绪是非常低落，认为上天不公。小时侯受够人间疾苦，现在刚刚过上好日子就怎么得了这个病。时间长了也就想通了。即来之，则安之。忘记昨天，享受今天，展望明天。有个糖友说的好：即使是明天风雨交加，今天该擦的窗子还得擦。最后送大家几句话：凡事顺其自然，荣辱处之泰然；逆境不以为然，顺境防患未然；勤俭理所当然，行善依然决然；名利看得淡然，失意学会坦然；艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

[ 本帖最后由 zmyg 于 2008-5-15 10:17 PM 编辑 ]

我没有这么多的体会，就是每天多了点事儿做，还挺有趣的。。。。。。

i第一次知道江泽民带泵

顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"人家江泽民、王涛不比咱有钱有地位？他们还带泵呢。"?他们都有DN????

我离单位7公里,也有两轨电车的打算

想不到江泽民同我们也是糖友。是真的吗？

很好，把自己的做法和想法写出来，会给大家一定的借鉴作用，很好！

谢谢，我也要向你学习！

我是病后一直的上下班都走一站地铁在乘，中午餐后马上就散步30多分钟，没有办法只好一吃完就走动，因为中午只有1小时的吃饭时间，晚餐后就30分钟出去快步走1个小时多，在活动胫骨。早上就餐后去步行40多分钟到地铁。

运动的方法多种多样,只要运动就会有好外,贵在坚持!让我们共勉,加油!