谁帮我控制一下饮食呀，我不知道怎么控制呀？

我身高1米65.体重，65公斤，不知道，怎么控制，谢谢大家，给介绍一下，。

http://bbs.tnbz.com 2008-5-11 10:38 PM

糖尿病的饮食,糖尿病食谱

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大专

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#2

大中小

发表于 2008-5-11 10:42 PM 资料个人空间短消息加为好友

糖尿病饮食计算方法繁杂，现介绍一简单方法。先身高(厘米)减105得出标准体重，然后以标准体重乘5，就得出每天的主食量(克)了。如：某病友身高170厘米，他一天的主食量=（170-105)×5=325克。每天副食量是固定的，多数糖尿病病友可以这么吃：鸡蛋1个、牛奶250克、瘦肉100克、豆腐100克，蔬菜500克、植物油15克

什么是糖尿病

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大专

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#3

大中小

发表于 2008-5-11 10:44 PM 资料个人空间短消息加为好友

运动处方

　　快走：每分钟100步，30分钟。

　　慢跑：每分钟110步，20分钟。

　　小跑：每分钟120步，10分钟。

　　把运动时间和运动速度量化，可以使运动治疗简单化，易记忆，好运作。方法是，餐后1小时开始运动，可以选择左边3种方法中的任意一种。

　　这3种运动方法都可消耗热量80～100卡(0.33~0.42千焦)，降低血糖1～2毫摩／升。

什么是糖尿病

enmaliya

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#4

大中小

发表于 2008-5-13 08:59 AM 资料个人空间短消息加为好友

回复 #2 戒烟的帖子

谢谢，你不错。。。。。

什么是糖尿病

俞月人

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#5

大中小

发表于 2008-5-13 09:14 AM 资料个人空间短消息加为好友

《饮食治疗的基本原则》∶
http://bbs.tnbz.com/thread-8884-1-3.html

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谁帮我控制一下饮食呀，我不知道怎么控制呀？

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