俺是二型DM, 一直是吃药治疗，昨天晚餐一个小时后去健身房慢跑了30分钟，大约4千米的样子，又做了几个上肢的肌肉锻炼，回家做了个2H血糖测试，好家伙，8.4，从没有这么高过。继续休息了1个小时，睡觉前又测了一下，5.4，今天早上空腹继续检测，5.1。想请教一下大家，是体育锻炼的方式不对么？以前我晚饭后如果仅仅是在小区里面溜溜弯儿，一直都在6.8一下。谢谢大家。

不知饮食有无变化？

你吃了肉类吧他分解的慢点的,所以就会出现你的情况,要么就是你运动过量引起低血糖反弹.别的也没有什么理由了,呵呵心情和喝水也有关系我和你差不多的情况,运动的时候最好带上一并水边运动边喝水大大的有用喔..

晚餐2-3两米饭，凉拌茄子，辣椒炒瘦肉丝，比往常多了3条炸小黄鱼（中指大小），原来问过大夫，说我可能是运动量过大，忘了是交感神经还是副交感神经兴奋，刺激血糖升高，可是我自己觉得也就是中等强度的运动呀（30－45分钟的慢跑，4-6千米的样子）。

没有前天的运动量大，改成快步走30分钟，大概3千米的样子，做了几组上肢肌肉锻炼，回家2H测试为6.5。难道真的是前天锻炼量大了么？请大家指点一下，多谢！

应该是运动过量了

应该是运动强度过大了， 楼主不妨在多测几次试试

看你两次运动量实际也差不了多少.
请问楼主你第一次锻炼后,过几分钟测的血糖?第二次呢?又是运动完几分钟测的?
看你第一次锻炼完后测的那次,和第二天的空腹血糖都很好!
注意!刚运动完后不能立即测血糖,要休息15分钟后,放平静心情后再测血糖,这样才比较准确.

可能晚餐量比平时多,我上次同学聚会,多喝点酒,外加一块中量牛排,回家后一测8.6;

第二天,适当减少主食,晚上再测降到5.8;

作为MD,平时注意饮食,也不要太苛求自己.偶尔放纵一次也无妨.但千万不能过量.

身体是自己的.

我上次做糖耐量测试的时候都是在步行完了之后就去测的，是不是也有缩影响呢？？？