求教, 一型的朋友中,早餐的饮食都是怎么安排的,   因为担心餐后血糖高, 早餐饮食一直不知道该怎么调整,  因为早晨起床时间比较紧, 洗脸刷牙换鞋袜, 很难做到餐前半小时注射诺和灵.  不敢吃消化太快的食物, 一点都是8点钟过早,经常吃油炸的饺子, 热干面, 吃完后总是感觉眼晴不舒服, 可能血糖有点高, 但到了10点以后经常会感觉到饥饿,  是不是药效的峰值到了,    我去医院,医生告诉我, 早餐炒点青菜加豆渣, 这样既不饿血糖也不会太高.所以想请教一下大家都有什么好的方法,分享一下,

早餐面包+无糖点心(总重110g)+1代牛奶

60克面粉类主食，1个鸡蛋，250克纯牛奶，少许青菜。

我也不是很会，但你可以先注射之后做其他的事这样就有半小时啦！

青菜一般是哪种,怎么吃法?也很想早餐给孩子加点青菜

30克燕麦熬粥+1个鸡蛋+30克其他面食

我早上吃个玉米或者高粱馒头,有的时候再吃个自己泡的奶粉(无糖的).

我感觉你们的早餐是不是吃的太少了点, 我一般早晨要吃一纸碗的热干面或者三四个炸的饺子,  有时早晨家里在也做饭吃, 和中午吃的一样多, 半碗米饭,  一盘青菜,再加个一些肉. 用血糖仪测过还行.  你们早餐后还经常加餐吗

亲身体验,早餐要分多次少量进食,我也是,其他的时候血糖都非常标准,可就是早饭后两个小时就到10左右,最后我采取少量多次进食,现在血糖还可以

我觉得我吃荞麦面和荞麦馒头时的血糖不错