1.排长队购物时：①做握拳松拳动作30~60下，可单手交替握，也可双手同时握；②双手十指交叉，左右反复旋转手腕关节；③一只脚站稳，另一只脚脚尖着地，反复交替旋转关节，次数多少不限。

2.等公交车时：先直立，然后弯下腰去，双手自然下垂，保持一段时间，再慢慢站起来。

3.乘坐公共汽车时：用左手向上提拉右耳廓上部12次，再用右手向上提拉左耳廓12次，然后用左右同时下拉左右耳垂各10次。也用双手按摩拍打上下肢。

4.等待电视节目开演时：腰背贴紧椅背，头后仰，同时双手在脖子后交叉，托住脖子，提起左膝稍停片刻放下，然后再提起右膝放下，交替进行数次。

会被怀疑多动症

没办法，也得动啊

这样的活动

会起到什么作用呢？ 或者说 具体都是锻炼哪些功能 对DM有什么帮助

望楼主解释一下

谢谢

作用是既运动又打发时间,和你坐久了伸个懒腰效果差不多

糖尿病人要在血糖高时运动，血糖低时不动为妙，低血糖想动也动不了。

谢谢网速提醒,这个我忽视了