健康月历

健康月历

　 　 《糖尿病新世界》 2008年第4期


  
  
      
　　哮喘
　　4月是哮喘多发季节，患者和过敏体质者要注意预防。
　　春季哮喘高发主要与以下因素有关：一是昼夜温差大，天气冷热变化也大，容易引起感冒。二是春暖花开，空气中花粉颗粒浓度的显著升高同样会诱发或加重哮喘。三是居室和办公室等场所的沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、真菌等微生物，春季的气温、湿度很适合它们生长繁殖，而这些微生物也可诱发或加重哮喘。
　　预防春季哮喘发作，哮喘患者和花粉过敏者要注意以下四个方面：
　　穿着要适宜。春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激。
　　出入场所要适宜。哮喘患者应尽量不去人群拥挤的公共场所，如商店、影剧院等地，避免感冒和交叉感染。对花粉及植物过敏者不要去花园及植物园。
　　出行时间要适宜。春季午间及午后空气中的花粉含量较高，因而这一时段应减少外出。
　　居室环境要适宜。哮喘患者的居室内要保持温暖、干燥，室内注意通风透光，被褥要勤洗、勤晒，减少尘螨及真菌滋生。
　　
　　清明节
　　清明节到来，又是扫墓和踏青的时候。清明时节扫墓祭祖是很多人表达哀思的一个重要手段。但据调查显示，每年的扫墓高峰期过后，总有些人的身体会出现问题。因此，凭吊亲人的同时，更要关注自己的健康。
　　清明节前的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。春季是心肌梗死、中风等疾病高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的人注意不要过度劳累或伤心，否则容易诱发心梗或中风；有神经系统疾病的人，情绪波动往往会加重病情，扫墓时最好有专人陪伴。
　　
　　传染病
　　4月是春季呼吸道传染病高发期，尤其是儿童，由于抵抗力差，更容易引发呼吸道感染。
　　春季以空气飞沫传播的呼吸道疾病最常见。春季引起呼吸道传染病的细菌或病毒都寄生在人的鼻咽部的黏膜上，患者早期就会出现咳嗽、打喷嚏等上呼吸道感染的症状，病菌、病毒再经由咳嗽、打喷嚏喷出的唾液通过空气传染给别人。尽早预防呼吸道感染，完全可以做到无病防病，有病早治。
　　室内经常通风，保持空气新鲜。疾病流行季节应减少去大型集会、商场、影剧院等公共场所，尤其是老人、孩子需更加注意。饭前便后要洗手，外出回家要洗手，洗手时用肥皂或洗涤液在手上来回搓，时间应不少于30秒。多喝水能保持鼻黏膜湿润，增强抵抗力。多到户外、郊外呼吸新鲜空气。及时接种相关疫苗，积极预防禽流感，食用禽蛋、禽肉要彻底煮熟，禽蛋表面的粪便应当洗净，加工保存这类食物要生熟分开；避免接触水禽、候鸟等易于携带禽流感病毒的动物。