个人意见
要想控制好糖尿病，应注意以下几个环节。
1、重视饮食控制。有些症状轻微的糖尿病患者，怀疑本病诊断的正确性或者忽视其严重后果，因而不限制饮食，生活不节制，待出现严重并发症时，后悔莫及。还有一些糖尿病患者认为，反正吃了药，其实，经过广泛研究证明，多吃食物导致的后果远不是多吃药物可以解决的。
临床研究证明，适当控制饮食可减轻胰岛素B细胞负担，无论对哪一类糖尿病都有利于病情的控制。而且，相当一部分糖尿病患者，往往只用饮食控制即可获得良好的治疗效果。因此，饮食控制对治疗糖尿病是十分重要的。
当然，控制饮食，并非饥饿疗法，也非绝对杜绝糖类食物，而是要求合理地管理膳食种类和数量，既要保证正常的生理需要，又要最大限度地利于糖尿病病情控制。
早在20世纪50年代以前，治疗糖尿病都主张低碳水化合物、高脂肪饮食为主，但现在这种饮食原则已经发生了很大变化。根据临床实践证明，低碳水化合物、高脂肪的饮食结构对糖尿病人的胰岛功能并无好处，而且，高脂肪尤其是动物脂肪，还将加重糖尿病人的血管病变。
经过研究发现，在总热量一定的情况下，增加碳水化合物和纤维成分，减少脂肪和胆固醇的摄入量，可以改善糖耐量，同时还可以调整甘油三酯及血清胆固醇的浓度，提高组织对胰岛素的敏感性，有利于糖尿病控制。因此，当前糖尿病人的饮食已改为高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇膳食。糖尿病病人每日饮食中三大营养素所占全日总热量的比例已改为：蛋白质15%，脂肪20%~25%，碳水化合物60%~70%。
“高糖”系指每日控制在一定的总热量情况下适当提高多糖（主食）含量，并非可随意大量进食。根据日本医学博士丹羽芳男研究结果，平时要注意营养平衡，每次的进食控制在七分饱即可，对于加有大量白糖的点心、小食品、饮料、糖果等不要食用。
2、心胸豁达，逢事要想得开。情绪好坏对糖尿病治疗影响很大，它不仅会导致血糖上升，而且还会使许多并发症进一步恶化。因此，逢事想开些，把一切事尽量看淡一些，保持一个良好的心态，对糖尿病养生、治疗非常重要。
3、适当增加运动，注意锻炼身体。在我国古代医学中就把运动疗法作为防治糖尿病的措施之一，运动可以改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，增加最大摄氧量，增加肌肉活动能力，持之以恒的锻炼还可以使肥胖病人体重减轻。运动疗法是用于大多数糖尿病人，尤其是肥胖的糖尿病患者及病情比较稳定的糖尿病患者。
糖尿病病人进行体育锻炼时，要循序渐进，逐步增强运动量。运动强度不要过大，要适可而止。此外，运动锻炼需要持之以恒，不要随意中断。
4、认真检测血糖，科学进行服药。有些患者对自己的血糖监测不够，偶尔进行一次监测，有的仅测空腹血糖，有的仅测尿糖，有的患者干脆就凭自我感觉，感觉好时，随意减药、停药，不就诊，不检查。这些都是不对的。
因为，很多时候血糖高是没有症状的，凭自我感觉是不灵敏的。而且，血糖高低与多种因素有关，情绪、运动、饥饿、饮食等都会影响血糖的高低，血糖经常都在波动，偶尔测一次，是不准确的，容易造成假象。还有些患者空腹血糖正常，但餐后血糖高，有些尿糖不高，但血糖高，有些尿糖不高，但血糖高。因此，仅测尿糖或仅测空腹血糖也都是不可靠的。
因此，每一位糖尿病患者，都应该认真地监测自己的血糖，根据血糖情况，科学地进行服药，争取把血糖控制在理想水平。
其实，身患糖尿病，最怕并发症，只要平时做好并发症预防和治疗工作，就是血糖稍微偏高，并不影响糖尿病患者健康长寿。
http://bbs.tnbz.com 2008-4-20 01:12 PM
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