玉儿

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弱弱地问个问题

经常在帖子里面看到大家说的主食分量是2两，其实2两就是是多少呢？一个正常饭碗的一半？还是整整一碗？

http://bbs.tnbz.com 2008-4-15 11:15 PM

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网站从下午6:00到9:00不能访问，对不起，各位。

1型糖尿病

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#2

大中小

发表于 2008-4-15 11:18 PM 资料个人空间短消息加为好友

2两是指干品,也就是米!
大概就是一般家用的小碗,一碗.

低血糖

蓝天使

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#3

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发表于 2008-4-15 11:18 PM 资料个人空间短消息加为好友

这个没办法和你说一个概念！最好的办法就是你自己称2两米，然后看煮出来有多少。

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血糖仪

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#4

大中小

发表于 2008-4-15 11:24 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 蓝天使 于 2008-4-15 11:18 PM 发表

这个没办法和你说一个概念！最好的办法就是你自己称2两米，然后看煮出来有多少。

是米阿？我都盛200克饭的，吃得差不多饱啦！对了楼主和我同月同日生噢！

上天要保佑依依哦，依依会很听话的啊！真的，依依会乖的!加油，依依http://blog.tnbz.com/14402

2型糖尿病

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#5

大中小

发表于 2008-4-15 11:28 PM 资料个人空间短消息加为好友

回复 #3 蓝天使的帖子

看来只好这样了~~我都没煮过饭。。。。我们家吃饭用的碗都是标准碗。不知道所谓的小碗是不是饭店里面，吃菜用那种小碗？（饭店一般盛白饭用的是稍大的碗）

低血糖

吴香雨

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#6

大中小

发表于 2008-4-15 11:30 PM 资料个人空间短消息加为好友

2两米能煮出来2个家用小碗的饭呢!

我以前量过的.那很多很多了.我现在每顿只吃家用小碗的半碗米饭.

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#7

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发表于 2008-4-16 08:04 AM 资料个人空间短消息加为好友

就是平常家里的小碗装的饭,一整碗

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#8

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发表于 2008-4-16 08:06 AM 资料个人空间短消息加为好友

我认为二两米能煮出四两饭，四两饭就是正常的碗一碗饭。

男33岁标准体重 06年底发现
一型可能性较大血糖控制理想

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#9

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发表于 2008-4-16 08:10 AM 资料个人空间短消息加为好友

2两米也就是100克米,煮成米饭后有260克.

什么是糖尿病

吴香雨

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#10

大中小

发表于 2008-4-16 08:43 AM 资料个人空间短消息加为好友

这么多不同的答案

我之前也一直在纠结这个问题.后来参考很多资料,才下决心吃的是"二两饭"即,煮好的熟饭.大约家用碗1个小碗.但最终我还是减半了.

因为以我的劳动量,运动量都应该不需要多能量.再根据饭后的血糖测定水平才衡定这个量的.

不知道这样做对不对?欢迎大家指正

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