只有三个月的病史在家园里是不敢谈经验的，但是一点小小心得却想拿来和大家分享一下。我一开始就打锐控制餐后，打N控制基础。因为开始餐后控制的有点不好，经常是10以上，医生真的很好，并没有急于给我加量，而是建议我餐后运动，于是住院的时候就开始在大厅里快步走，每餐后二十分钟，运动量并不算大，但效果不错，入院的时候打8685，出院的时候我打4443。假期回东北老家，因为天气太冷，我又在恢复期（当时的体重刚刚70斤），所以停了运动，又打回了8685，对此我很后悔，其实坚持一下，应该可以保证运动量的。开学回来，我马上恢复了运动，每天早饭后步行30钟上学，午饭后绕校园转转，晚饭后再走回宿舍。运动强度虽然不大，但是时间比较好，所以我渐渐又打回了5444，不过没有出院时好了，恐怕是我的蜜月期被自己报销了。呵呵！不过这种方法有三个缺陷是我一直担心却没有证实的。第一就是在胰岛素作用的高峰时间运动会有低的风险，我尽可能吃完就走，争取在半小时的高峰到来之前结束运动。但是这也就引发了第二个问题，就是饭后半小时是消化吸收的高峰时间，运动会使相当的能量被用于四肢，那消化系统的工作会不会受到影响，我坚持的时间还短，还发现不了问题，但我很担心。第三个问题就是锐的作用时间本来就短，如果运动加快了胰岛素的吸收，那么剩下的那一点可怜的量就更不容易坚持到餐前了，因为我餐前很少测，虽然并没有发现高的问题，但也不意味着不存在高的可能，好在食堂里的菜油水比较小，我又经常用热水泡着吃，心里还能安慰一下。真的希望运动只是起到加大胰岛素敏感性的作用，注射在腹部的胰岛素吸收受到运动的影响不大，但这只是推想啊！其实我坚持运动不仅仅是为了控制血糖，还因为相信这样能够锻炼呼吸和循环系统，增强体质，咱DM的并发症不只跟血糖有关啊！但是因为还要拚学业，运动时间能够找到已经不容易了，对于这些弊端我也只能漠视，寄希望于下学期搬进校本部的宿舍，能够找到更好的方案。不过更希望能够在家园里找到更好的办法。

我的病龄也不长哦，呵呵，只有半年，但在这里面确实可以学到很多东西,呵呵,给你加分,呵呵

"我餐前很少测"----难道医生只让你控制餐后的？

出院医嘱里开的就是一天四次，每周测一天。我自己心里没底，每天测，但四次跳着测。至于餐前，我是分析了胰岛素的说明书，觉得有必要，才偶尔测一下的。

学习学习！！！！！！！！！！！！！！！！11