地震灾区的朋友来报个平安

 
标题: 美食,兴趣爱好版相关索引
  本主题由 bunny 于 2008-4-7 04:37 AM 置顶 
bunny
版主
 

美食,兴趣爱好版相关索引

为了方便大家看帖, 做个相关索引, 尽量集中版内的优秀文章. 也希望大家多多发帖, 鼓励原创

美食厨艺

提倡健康,营养,丰富的日常饮食, 幸福就从每天的一日三餐开始

家园厨艺大赛展示贴: http://bbs.tnbz.com/thread-43773-1-1.html
Bunny家常菜之一 http://bbs.tnbz.com/thread-32604-1-1.html
Bunny家常菜之二 http://bbs.tnbz.com/thread-35281-1-10.html
做寿司, 有图解步骤 http://bbs.tnbz.com/thread-34142-1-2.html
芸娘私房菜 http://bbs.tnbz.com/thread-8498-1-2.html
男士下厨 http://bbs.tnbz.com/thread-43838-1-7.html
年糕大杂煮 http://bbs.tnbz.com/thread-7739-1-8.html
糖醋秋刀鱼 http://bbs.tnbz.com/thread-45625-1-10.html
糖儿做的菜 http://bbs.tnbz.com/thread-39973-1-14.html
西班牙炒饭---Paella  http://bbs.tnbz.com/thread-34124-1-19.html
清蒸鱼详细做法 http://bbs.tnbz.com/thread-31526-1-20.html
天使系列:
午餐 http://bbs.tnbz.com/thread-45380-1-9.html
自制酸奶 http://bbs.tnbz.com/thread-44303-1-10.html
葱花煎饼 http://bbs.tnbz.com/thread-40341-1-14.html
包子PK  http://bbs.tnbz.com/thread-50341-1-2.html

欢迎照片清晰, 有做法说明的原创厨艺作品

[ 本帖最后由 bunny 于 2008-4-7 04:49 AM 编辑 ]

http://bbs.tnbz.com   2008-4-6 10:10 PM






快乐下厨, 我家的一日三餐:
看图说菜之一
看图说菜之二
顶部
什么是糖尿病
bunny
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


UID 3960
精华 4
积分 10107
帖子 2776
威望 5
金钱 8429
阅读权限 100
注册 2006-11-27
锐+来得时  家属 
 
发表于 2008-4-6 10:11 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
书画手工:

书画怡情养性, 手工放松心情, 有助于调节情绪, 平稳血糖.

环保作品 http://bbs.tnbz.com/thread-51842-1-1.html
拼图 http://bbs.tnbz.com/thread-46867-1-7.html
十字绣 http://bbs.tnbz.com/thread-19525-1-7.html
          http://bbs.tnbz.com/thread-44387-1-7.html
钢笔画 http://bbs.tnbz.com/thread-26285-1-26.html
我的画--连日阴雨的收获 http://bbs.tnbz.com/thread-31169-1-20.html
发幅小画 http://bbs.tnbz.com/thread-45784-1-9.html
餐后运动练书法 http://bbs.tnbz.com/thread-43274-1-11.html
对联 http://bbs.tnbz.com/thread-28521-1-20.html

[ 本帖最后由 bunny 于 2008-4-7 04:43 AM 编辑 ]





快乐下厨, 我家的一日三餐:
看图说菜之一
看图说菜之二
顶部
糖尿病治疗咨询
bunny
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


UID 3960
精华 4
积分 10107
帖子 2776
威望 5
金钱 8429
阅读权限 100
注册 2006-11-27
锐+来得时  家属 
 
发表于 2008-4-6 10:12 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
花草&收藏

花草带灵性, 收藏要恒心, 专注爱好中, 时时好心情.

邮票 http://bbs.tnbz.com/thread-1914-1-1.html
绿水晶 http://bbs.tnbz.com/thread-49591-1-1.html
家里养的花开了 http://bbs.tnbz.com/thread-47381-1-6.html
郭德纲相声语录 http://bbs.tnbz.com/thread-30913-1-21.html

[ 本帖最后由 bunny 于 2008-4-7 04:47 AM 编辑 ]





快乐下厨, 我家的一日三餐:
看图说菜之一
看图说菜之二
顶部
低血糖
bunny
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


UID 3960
精华 4
积分 10107
帖子 2776
威望 5
金钱 8429
阅读权限 100
注册 2006-11-27
锐+来得时  家属 
 
发表于 2008-4-6 10:13 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
生活经验
交流,借鉴,吸收,让生活更科学, 更健康,更从容

家常美食菜谱 http://bbs.tnbz.com/thread-39337-1-11.html
满汉全席简介 http://bbs.tnbz.com/thread-5374-1-1.html
窍门大集合 http://bbs.tnbz.com/thread-34990-1-18.html
餐桌上的黑洞——这样搭配不合理 http://bbs.tnbz.com/thread-51828-1-1.html
糖尿病宜吃什么 http://bbs.tnbz.com/thread-51214-1-1.html
健康美食,“豆中之王”----鹰嘴豆 http://bbs.tnbz.com/thread-51312-1-1.html

[ 本帖最后由 bunny 于 2008-4-7 05:03 AM 编辑 ]





快乐下厨, 我家的一日三餐:
看图说菜之一
看图说菜之二
顶部
糖尿病治疗咨询
bunny
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7


UID 3960
精华 4
积分 10107
帖子 2776
威望 5
金钱 8429
阅读权限 100
注册 2006-11-27
锐+来得时  家属 
 
发表于 2008-4-6 10:14 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
留层





快乐下厨, 我家的一日三餐:
看图说菜之一
看图说菜之二
顶部
糖尿病人的饮食
中膳堂
学前班
Rank: 1



UID 18517
精华 0
积分 55
帖子 19
威望 0
金钱 45
阅读权限 5
注册 2008-5-8

 
发表于 2008-5-8 11:24 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 

来看看

新来的!以后我也多多发点关于美食的帖子,

顶部
胰岛素泵
中膳堂
学前班
Rank: 1



UID 18517
精华 0
积分 55
帖子 19
威望 0
金钱 45
阅读权限 5
注册 2008-5-8

 
发表于 2008-5-8 11:28 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 

膳食纤维的生理作用

膳食纤维的生理作用
(1)降低血浆胆固醇的作用。大多数可溶性纤维可降低血浆胆固醇水平,尤其是可降低低密度脂蛋白胆固醇。各种纤维因可吸附胆汁酸、脂肪等而使吸收率下降,也可达到降血脂的作用。
(2)对餐后血糖及胰岛素水平的影响。可溶性纤维可降低餐后血糖升高的幅度和降低血清胰岛素水平或提高胰岛素的敏感性。
(3)改善大肠功能。大多数纤维素具有促进肠道蠕动和吸水膨胀的特性。一方面可使肠道平滑肌保持健康和张力,另一方面粪便因含水分较多而体积增加和变软,这样非常有利于粪便的排出。反之,肠道蠕动缓慢,粪便少而硬,造成便秘。
(4)改善大肠的代谢。膳食纤维被肠道细菌酵解产生短链脂肪酸,一方面可用为大肠细胞的能源,另一方面可降低肠道PH值,有益于减少毒素和致癌物的产生,或是起到了抗癌的作用。此外膳食纤维实际上稀释了进入肠内的毒素,也加快了毒素的排出。
(5)控制体重和减肥:膳食纤维,特别是可溶性纤维可以减缓食物由胃进入肠道的速度和有吸水作用,从而产生饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重和减肥的作用。
不被人体消化吸收的多糖类和木质素统称为膳食纤维,主要存在于植物细胞壁或细胞体内。
膳食纤维按其在水中的溶解性能大致可分为不溶性食物纤维和可溶性食物纤维两大类。
不溶性食物纤维主要指纤维素、半纤维素和木质素,它们是植物细胞壁的组成成分,存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中。可溶性食物纤维主要是果胶、树胶、种子胶、琼脂、海带多糖羧甲基纤维素等。近来许多人把活性多糖类,如真菌多糖、植物多糖和低聚糖类(如低聚乳糖、低聚异麦芽糖、低聚木糖、大豆低聚糖等)也归在膳食纤维四,因为这些物质具有同膳食纤维相似的特性,在人体中具有相似的功能。
(1) 不溶性食用纤维
不溶性食用纤维虽然不能被人体消化吸收,对人体没有直接营养作用,但在人体新陈代谢中有着重要意义,因此被营养科学家称为第七大营养素。随着科学研究的进步,膳食纤维功能作用越来越广泛被人认识。
不溶性食物纤维的生理功能主要有以下几方面:
①膳食纤维可促进肠道蠕动,减少有害物质与肠壁的接触时间,尤其是果胶类吸水浸涨后,有利于粪便排出,可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张。
②促进胆汁酸的排泄,抑制血清胆固醇及甘油三脂的上升,可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生.
③不溶性食物纤维能促进人体胃肠吸收水分,延缓葡萄糖的吸收,改善耐糖量,同时使人产生饱腹感,对糖尿病和肥胖病人进食有利,可作为糖尿病人的食品和减肥食品.
④改善神经末梢对胰岛素的感受性,降低对胰岛素的要求,可调节糖尿病人的血糖水平.
⑤减少胆汁酸的再吸收,预防胆结石的形成.
(2) 可溶性食物纤维
非淀粉功能性多糖属于可溶性膳食纤维,通常除了一般膳食纤维的功能外,常常具有更重要`更显著`更特殊的生理活性,所以一般称为活性多糖.常见的活性多糖有香姑多糖`银耳多糖`灵芝多糖`云芝多糖`猪苓多糖`茯苓多糖`虫草多糖`海藻多糖`魔芋多糖等等.活性多糖具有明显的机体调节功能和防病作用,因而日益受到人们的重视.其主要生理功能有:
①许多多糖可显著提高机体巨噬细胞率和巨噬细胞吞食指数,并可刺激抗体的产生,从而增强人体的免与功能.
②一些多糖具有抗肿瘤活性,对癌细胞具有很强的抑制作用.例如香姑多糖已作为原发性肝癌等恶性肿瘤的辅助治疗药物.金针姑多糖`云芝多糖`竹荪多糖`茯苓多糖`等都具有抗癌活性,并且被科学研究证实.
③金针菇多糖`银耳多糖等可显著降低机体心肌组织的脂褐素和皮肤羟脯氨酸的含量,增加脑和肝脏组织中的SOD酶活力,从而起到延缓机体衰老的作用.
④某些多糖具有降低机体乳酸脱氢酶活性的作用,可使肝糖原含量显著增加而提高机体的运动能力,并在运动后使机体各项指标迅速恢复正常,具有抗疲劳作用.
⑤许多活性多糖具有降血糖活性.
⑥其他生理功能如降血糖抗血栓功能`保肝作用`抵抗放射性的破坏及增加白细胞含量等.

顶部
1型糖尿病
中膳堂
学前班
Rank: 1



UID 18517
精华 0
积分 55
帖子 19
威望 0
金钱 45
阅读权限 5
注册 2008-5-8

 
发表于 2008-5-8 11:30 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 

木糖醇

木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质,也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人,即使不吃任何含有木糖醇的食物,血液中也含有0.03---0.06毫克/100毫克的木糖醇。在自然界中,木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中,但含量很低。商品木糖醇是用玉米芯、甘蔗渣等农业作物中,经过深加工而制得的,是一种天然健康的甜味剂。
  木糖醇是白色晶体,外表和蔗糖相似,是多元醇中最甜的甜味剂,味凉、甜度相当于蔗糖,热量相当于葡萄糖。是未来的甜味剂,是蔗糖和葡萄糖替代品。从食品级来说,木糖醇有广义和狭义之分。广义为碳水化合物,狭义为多元醇。因为木糖醇仅仅能被缓慢吸收或部分被利用。热量低是它的一大特点:每克2.4卡路里,比其他的碳水化合物少40%。木糖醇从60年代开始应用与食品中。在一些国家它是很受糖尿病人欢迎的一种甜味剂。在美国,为了某些特殊目的可以作为食品舔加剂,不受用量限制的加入食品中。
以木糖醇为主要甜味剂的口香糖和糖果已经得到六个国家牙齿保健协会的正式认可。

●木糖醇的功能
1. 木糖醇做糖尿病人的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂:木糖醇是人体糖类代谢的中间体,在体内缺少胰岛素影响糖代谢情况下,无需胰岛素促进,木糖醇也能透过细胞膜,被组织吸收利用,供细胞以营养和能量,且不会引起血糖值升高,消除糖尿病人服用后的三多症状(多食、多饮、多尿),是最适合糖尿病患者食用的营养性的食糖代替品。

2. 木糖醇改善肝功能:木糖醇能促进肝糖元合成,血糖不会上升,对肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用,治疗乙型迁延性肝炎,乙型慢性肝炎及肝硬化有明显疗效,是肝炎并发症病人的理想辅助药物。

3. 木糖醇的防龋齿功能:木糖醇的防龋齿特性在所有的甜味剂中效果最好,首先是木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用,抑制链球菌生长及酸的产生;其次它能促进唾液分泌,减缓PH值下降,减少了牙齿的酸蚀,防止龋齿和减少牙斑的产生,可以巩固牙齿。

4. 木糖醇的减肥功能:木糖醇为人体提供能量,合成糖元,减少脂肪和肝组织中的蛋白质的消耗,使肝脏受到保护和修复,消除人体内有害酮体的产生,不会因食用而为发胖忧虑。可广泛用于食品、医药、轻工等领域。

顶部
血糖仪
 


糖尿病

  甜蜜家园糖尿病论坛 -讨论控制血糖.注射胰岛素.糖尿病治疗知识的网上社区
Powered by Discuz! 5.5.0  © 2001-2007 京ICP备06060928号

1型糖尿病 2型糖尿病 胰岛素泵 糖尿病检查 糖尿病饮食 清除 Cookies - 赞助合作-联系我们 - WAP