请教陈大夫

我是甜瓜，不知您是否还有印象，所以先把原来的贴搬过来
http://bbs.tnbz.com/thread-44599-1-1.html
我目前运动结合饮食体重已经降到93kg,腰围2尺6或2尺7之间（现在肚子没肉了，全是皮，不太好量）但大腿减的不明显，但最近几天每到下午1---3点就手脚冰冷且浑身从里到外的冰冷，胳膊大腿会不由自主哆嗦！我自己怕是低血糖（以前没有这种情况，不知道低血糖的亲身感受，且身边没有血糖仪），吃饼干，面包后作用不明显，反到是跑步后情况有明显好转！注：目前呆的地方有些阴凉，但没减肥前（包括100kg左右时）也没有上述状况！
不知您有何建议！！！

[ 本帖最后由 甜瓜 于 2008-3-26 07:18 PM 编辑 ]

身体的修复需要时间，身体自身修复，我个人认为，在比较良好的情况下，最少要4个月左右，甚至1年。

您的意思是说情况比较正常？主要是调养。那还坚持目前的减肥速度（强度）吗？
我想说说我的想法，您给斧正一下：
1、胖人一般有胰岛素抵抗，我减肥比较成功，胰岛素抵抗减轻，但胰岛素还没有减少，所以会出现低血糖症状！我的糖耐量较正常，所以吃面包等不能快速缓解症状！而一定的运动可以提高升血糖激素（如肾上腺激素等），，所以跑步后不会加重低血糖反而可以提高血糖缓解症状！
如果是这种情况，我只要坚持科学饮食、作息，身体一段时间（也就是您说的至少4-12个月）可以自我修正
2、原先胖，不怕冷，现在瘦了，加上环境阴冷，就是冷了，一跑，身子暖和了！
这种情况就是身子有点虚，多吃一点，吃点好的（我谗了）。但还要科学饮食！
当然，我说的都是比较好的可能，您认为出现何种可能需要注意！！

[ 本帖最后由 甜瓜 于 2008-3-27 09:48 AM 编辑 ]

合理的饮食、适当的运动、良好的心态，充足的睡眠-----是健康的基石。你采取这些健康的自我管理，身体将向良性发展，期间将可能出现很多不适，是自身身体调整的过程。

如一个长期饮酒的人，平时喝酒的时候可能没有明显不适，但是，让他戒酒的初期，要出现颤抖、心悸等很多症状，这时候喝一点酒就马上精神了，这不能说喝酒对他就是好的，就不应该戒了。其实那种不适可能就是自身修复的过程，坚持一段时间后，这种情况就逐渐缓解了。

胰岛功能的自身修复或许也是这样，胰岛素数量和血糖和升糖激素的调节机制的修复可能是漫长的，没有着方面的资料，一切都是我的个人猜测。

你不妨看一本书，叫《人体使用手册》，我不认为其中的东西都是正确的，但是，其中的理论有很多都是值得借鉴和推敲的。

今年我也比往年怕冷

谢谢陈大夫！

请教陈大夫:
    1.我今天去医院,糖化血红蛋白5.20,空腹5.57(静脉),餐后2小时7.3(医院的血糖仪).我确诊后就吃拜糖平,现在一直吃了3个月,体重一直在减,由107减到了100,好像还没有到底,这与吃拜糖平有关吗?我还要继续吃这药吗?
   2.今天我还用怡成5进行了比对,是6.1,比静脉高很多,这一次高能不能说明次次高?
  恳请指教

楼上的ID.........

6.1没什么的

还算正常误差的说

血糖检测的误差影响因素很多,个人感觉挤压\血量不足印象最大,还有酒精必须干,问题等等.

你的血糖控制很好,请参看我的主帖"糖尿病与病因性治疗",应该感到有收获的.

谢谢陈大夫,看了你的文章,确实收获不小.我感觉我得病真的和心态有关.因为我家没有遗传史,我又不胖,而我最近2年心情确实不太好.看来得对病因施治了:天天傻乐,就是天塌下来也得想还有矬子呢.您说对吗?