2型糖尿病的“四硬四软”－除药物外（尤其肥胖者）

四硬
1、血糖仪（至少双枪，有钱者除外）
2、体重计（看减肥的效果）
3、计步器（记录下每天的步数，我每天至少15000步）
4、电脑或笔记本（把监测数据、身体反应、用药情况、心情变化、运动情况等全部记录下来，电脑熟练者用统计图标示出来，一来自己心中有数，二来便于复诊）

四软
1、食物热量表（把好入口关）
2、运动消耗热量表（迈出你的腿）
3、减肥或运动计划（督促你的行动，有步骤、有计划、科学地执行）
4、病情介绍表（以备万一时使用）

最后，规律地生活，尽情享受每一天的快乐，对明天充满期盼与希望。活着真是一种幸福，幸福在你眼中。

smartiger草于北京 公元2008年3月21日凌晨0：40

二型应该再加一硬件：血压计！

血压计,太重要了。

还有闹钟，提醒大家都表太晚睡觉了。

真搞笑。。。

都后半夜了，还提醒别人不要太晚睡觉。

和偶有一比。 ;P ;P

http://bbs.tnbz.com/thread-48316-1-1.html

正确对待任何事情，不管是有钱和无钱的。