身体器官工作表一览

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

好！好！
谢谢

学习合理安排工作休息时间

学习学习!看来下次不要熬夜了.

自从成了糖人，我就改变了原来的生活习惯了，和楼主的时间表差不多拉

楼上的生活方式和我一样啊！ 我也是变成了糖人以后才改变成这样的生活方式的，不过近来由于烦琐的事情比较多又开始熬夜了，郁闷死我了！

其实这个表我在很早以前就看到过，只是当时没有保存下来，前几天浏览别的网站又发现此表，欣喜若狂，急忙下载并上传与大家共同分享！

生物钟的改变对人体伤害是极大的,尤其是糖尿病人更应该注意,好帖,我保存了

严格按照你的指数办

现实中”不要熬夜了“能做到的人有多少呢？