mzjian (老恕)

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熟男们一定要改的12种习惯

　1、起床先叠被

　　人体本身也是一个污染源。一夜睡眠，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如起床就立即叠被，不让其散发出去，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2、不吃早餐

　　不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

　　3、饭后松裤带

　　可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　4、饭后即睡

　　会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

　　5、饱食

　　容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

　　6、空腹吃糖

　　越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期空腹吃糖，会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

　　7、留胡子

　　胡子吸附有害物质。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就可能被吸入呼吸道。通过对留有胡子的人吸入空气成分进行的定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，包括酚、甲苯、丙酮、异戊丙二烯等多种致癌物，留胡子的人吸入的空气污染指数是普通空气的4．2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，污染指数可高达7.2倍。加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

　　8、跷二郎腿

　　会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，容易得静脉血栓。

　　9、伏案午睡

　　一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。

　　10、睡前不刷牙

　　睡前刷牙比起床后刷牙更重要。这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物等，在夜间对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

　　11、睡懒觉

　使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。

　　12、热水沐浴时间过长

　　在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的氯和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。资料显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。

a

http://bbs.tnbz.com 2008-3-14 03:21 PM

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春暖雪融

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#2

大中小

发表于 2008-3-14 03:42 PM 资料个人空间短消息加为好友

楼主是不是起床不叠被子

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lazycat

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#3

大中小

发表于 2008-3-14 04:01 PM 资料个人空间短消息加为好友

什么叫~~~熟男??? .

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糖尿病医院

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#4

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发表于 2008-3-14 04:08 PM 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 春暖雪融 于 2008-3-14 03:42 PM 发表

楼主是不是起床不叠被子

哈哈，说对了

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mzjian (老恕)

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#5

大中小

发表于 2008-3-14 04:10 PM 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 lazycat 于 2008-3-14 04:01 PM 发表

什么叫~~~熟男??? .

成熟后的男人

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lazycat

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#6

大中小

发表于 2008-3-14 04:12 PM 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 mzjian 于 2008-3-14 04:10 PM 发表

成熟后的男人

MS~~~

成熟后的男人~~都不屑于去改~~

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#7

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发表于 2008-3-14 05:33 PM 资料个人空间短消息加为好友

楼主有没有熟女们一定要改的N种习惯?

迈开你的腿，管好你的嘴。

『子曰：打架宜用砖乎，照脸乎，不宜乱乎；乎不着再乎，乎着往死里乎；乎死即可不用再乎也；不死者乃真英雄也！』

糖尿病治疗咨询

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#8

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发表于 2008-3-14 05:38 PM 资料个人空间短消息加为好友

我看到"熟男"2个字就想到装腔作势的鸭子

携糖并进, 阳光明媚; 岁月静好,云淡风清

什么是糖尿病

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#9

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发表于 2008-3-14 05:44 PM 资料个人空间短消息加为好友

哈哈哈！熟男，熟女，又多了一种叫法。

聪明人投资健康;明白人爱护健康;普通人漠视健康;糊涂人透支健康.

2型糖尿病

lixudong (闪电)

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#10

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发表于 2008-3-14 05:45 PM 资料个人空间短消息加为好友

熟男，是成熟的男有啵？
只有叠被比较麻烦，其它倒都能做到

糖尿病人的饮食

糖尿病患者饮食营养计算	少上网,多运动,不吸烟,控制饮食
拜耳健康乐园-糖尿病健康讲座	关爱儿童-三诺血糖仪免费赠机30台	甜蜜家园第二届美食厨艺大赛
		利舒坦-关爱孩子-赠机体验开始了