木糖醇可致腹泻

　　木糖醇的低热量作用被人们耳熟能详，其使用范围极其广泛，在糖果、糕点、饮料、冰激凌、口香糖中都可以见到它的身影。木糖醇虽然无毒，但是过量使用可能导致腹泻。
　　木糖醇原产于芬兰，是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，属于营养甜味剂的一种。由于它的甜度是蔗糖的90%，接近于蔗糖，但和普通砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，科学分析每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%，所以已经替代砂糖，广泛使用在食品行业。但是，不少食品厂商标榜说吃了含有木糖醇的食品，能够有效地降低体内脂肪积蓄、控制糖尿病并发症，似乎这种成分摄入越多对人体越有好处。实践证明这种说法是不科学的，木糖醇仅仅是一种食品添加剂，并不能起到治疗糖尿病病人的作用，相反糖尿病病人一旦摄入太多，还会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，更有可能引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等消化系统症状。

听说过
其实习惯了淡的口味也就没什么了

我也不吃的，只是总有人问就发一篇而己，让大家都了解一下

糖尿病的并发症会引起许多疾病,便秘患者可以适当的补充木糖醇.

木糖纯和蔗醣放到相同甜度大约相当于蔗醣的70%左右，建议还是小心，与放蔗糖同等看待

比蔗糖还是稍微好点

木糖醇绝非善类！多食无宜。

少吃点应该没问题吧

适当吃木糖醇是安全的. 楼主的帖子里说"过量使用可能导致腹泻",但多少是过量呢? 有资料介绍是是20克/天,我买一代100克的要吃1个月以上,每天平均3克,绝对没有问题.
糖醇类甜味剂包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。

我在吃大豆低聚糖.
天松的,大家可以去看看:www.health99.cn
糖尿病人可以吃的糖,
我第一次也不敢吃.后来吃了的时候查血糖有6.5
把大豆低聚糖放到绿豆汤里吃完后查血糖只有7.2
还是餐后血糖