我這樣運動合理嗎??

我是高中生,平時學習比較緊張,運動時間也不長.

每天就騎自行車上學,大概需要10來分鐘.

然後要步行上六樓的教室,一天下來至少要爬4個來回.

每天下午放學後(大概17:15)都打羽毛球45分鐘左右(不會太激烈),有時會跑步400米左右....

在運動之前我會吃一小包蘇打餅(3.4塊左右)

我想問問各位D友,我這樣運動OK嗎??

我觉得不是很合理
运动应该尽量安排在饭后比较好

我觉得dm患者每天运动（各种形式）30分钟以上，不要超过自身承受的极限（早上醒来不疲劳），都为合理。

但关键的问题是：要与饮食、药物、体重控制有机的结合起来，才能达到治疗的目的

我觉得多做有氧运动还是可以的.