得了DM，并不是就要降低我们的生活品质，而是需要我们更加重视起自己的身体，学会调节！
再次重申寒斑竹的意见：糖尿病控制饮食不是"不能吃糖,不能吃甜食".而是"控制总热量,合理分配碳水化合物,蛋白质,脂肪的比例".

在此发出召集令，希望有经验的DM们写出你们爱吃的食物，相应需要多少胰岛素的量，给其他的朋友们一些参考吧！！！

我发召集令，我自己先坐沙发
平时很喜欢吃水果，至少一天一个水果，最喜欢吃猕猴桃和橙子
经验看下来一个甜甜的猕猴桃或者橙子需要打２个单位（诺和锐）

１个甜甜的猕猴桃ｏｒ橙子＝２个单位（诺和锐）

[ 本帖最后由 golden 于 2008-1-28 04:46 PM 编辑 ]

补充一下：有个爱吃甜食的MM告诉我，对她来说两个单位的锐可以吃６粒怡口莲

６粒怡口莲＝２个单位（诺和锐）

[ 本帖最后由 golden 于 2008-1-28 04:46 PM 编辑 ]

这个看每个人吧?不一样的人,1U胰岛素对应可以吃的糖不一样

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

◆ 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

◆ 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

◆ 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

◆ 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

◆ 猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

◆ 猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

◆ 猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

◆ 猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

◆ 猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。
橙子的营养

橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。食疗方剂中，将橙皮、生姜各10克水煎服，可治疗胃脘气滞。

[ 本帖最后由 一切为了我爸爸 于 2008-1-28 04:51 PM 编辑 ]

如果针对一型DM的话，大家应该差不多，因为胰腺分泌胰岛素的功能已经几乎完全丧失，都是依靠外援性胰岛素，所以说说自己的经验，对别的一型DM来说，也是个参考，但老猫说的个体差异，本人完全赞同，嘻嘻！

我儿子10岁

2个猕猴桃(200克左右)或1个橙子(200克左右)=0.8单位（诺和锐）

嘿嘿,我的经验

见我的FB帖子

泵区有

持续更新中~~

咦，原来成人和儿童差异这么大啊，了解了，谢谢

我吃一个猕猴桃打1.不超过1.5